Shumë ekspertë argumentojnë se ora e parë e ditës është më e rëndësishmja. Prandaj, kjo orë duhet të kalojë në mënyrë sa më efikase të jetë e mundur: është më mirë të bëni vetë-zhvillim dhe të punoni për veten tuaj. Këtu janë disa udhëzime se si të filloni ditën tuaj si duhet.
1. Nuk ka kompjuterë ose TV. Asgjë nuk duhet ta bllokojë trurin me informacione të panevojshme.
2. Faqet e mëngjesit. Mëngjesi është koha më e mirë për të shkruar faqet tuaja të mëngjesit. Faqet e mëngjesit janë si një ditar ku shkruani mendimet ose veprat tuaja. Kjo ndihmon për të çliruar kokën tuaj nga gjithçka që është e tepërt.
3. Meditimi. Veryshtë shumë mirë të meditoni në mëngjes.
4. Pohimet. Goodshtë mirë t'i thuash vetes pohime të ndryshme pozitive, ato do të japin një humor të mirë për tërë ditën.
5. Libra të dobishëm. Veryshtë shumë e rëndësishme të lexoni libra për të paktën 30 minuta në ditë. Bestshtë më mirë ta bëni këtë në mëngjes.
6. Aktivitete sportive. Mëngjesi është një kohë e shkëlqyeshme për sport, në mëngjes është shumë më e lehtë të detyrosh veten të ushtrosh.
7. Çështje të rëndësishme. Nëse jeni profesionist i pavarur ose shkoni të punoni në zyrë, atëherë është më mirë të lini të gjitha gjërat e rëndësishme për gjysmën e parë të ditës. Edhe detyrat më të vështira bëhen shumë më të lehta në mëngjes.
8. Planifikoni ditën. Nëse nuk keni bërë një plan në mbrëmje, atëherë sigurohuni që ta bëni atë në mëngjes, përndryshe do të jetë vonë.
9. Mëngjesi duhet të jetë relaksues dhe i qetë. Merrni kohën tuaj. Nëse jeni në nxitim gjatë gjithë kohës, mund t'ju duhet të ngriheni më herët.
10. Një ushtrim mirënjohjeje. Në mëngjes, mund të shkruani gjithçka për të cilën jeni mirënjohës. Kjo do t'ju ndihmojë të vendoseni në gjendjen e duhur shpirtërore.
11. 1 gotë ujë. Pini një gotë ujë të ftohtë menjëherë pasi të ngriheni në stomak bosh. Ju mund ta karikoni këtë gotë me pohime pozitive.
