Disa gra e heqin atë nga dieta e tyre. Motivimi i pamjaftueshëm ose i papërshtatshëm mund të jetë shkaku. Nëse kujdeseni për këtë moment paraprakisht dhe mbështesni veten me disa stimuj, atëherë ka shumë të ngjarë që do ta arrini qëllimin tuaj.
Shëndeti
Pesha e tepërt mund të shkaktojë shëndet të dobët, aktivitet të kufizuar fizik, apo edhe disa sëmundje, përfshirë ato mjaft serioze. Le të jesh në gjendje të mirë shëndetësore pasi pesha juaj të kthehet në gjendje normale ju motivon për dietë.
Për të kuptuar më mirë se çfarë thesari po fitoni në formën e një shëndeti të shkëlqyeshëm, lexoni literaturën e veçantë mjekësore se si saktësisht mbipesha mund të jetë fatale për njerëzit.
Nëse zgjidhni dietën tuaj në mënyrë korrekte, dieta juaj do të jetë e shëndetshme dhe e ekuilibruar. Kjo do t'ju ndihmojë të normalizoni funksionimin e organeve të brendshme, të përmirësoni gjendjen dhe pamjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Një grua që shkëlqen me shëndetin duket shumë tërheqëse, mos harroni këtë.
Kur shqetësoheni për mbipeshë, mund të ndiheni mbipeshë, të ngathët. Disa gra mund të përjetojnë gulçim edhe me tendosje minimale fizike. Për të jetuar një jetë të plotë, aktive, duhet të ktheheni në formë. Mos harroni për këtë kur bëni dietë.
Bukuria
Një grua, pesha e së cilës është normale, duket bukur, në formë dhe seksi. Për më tepër, mbipesha mund të plakë vizualisht një vajzë për disa vjet, dhe dieta e duhur do t’ju kthejë atraktivitetin dhe rininë.
Mendoni se sa bukur do të dukeni me rroba të modës, me stil. Ju nuk do të keni asnjë palosje dhe rrjedhje të panevojshme, e cila jep pabesisht sende të veshjeve të ngushta. Ju mund të vishni çfarë të doni nëse qëndroni në rrugën e duhur dhe kaloni nëpër të gjitha fazat e ushqimit korrigjues.
Vlen të përmendet veçmas perspektiva për tu dukur bukur në plazh me rroba banje të hapura. Nëse keni pushime shpejt ose vera po afron, ky moment mund të sigurojë motivim shtesë për ata që duan të humbin peshë.
Shembull ilustrues
Motivimi juaj për të vazhduar dietën do të jetë më efektiv nëse keni një shembull të qartë të asaj që mund të prisni nga përpjekjet tuaja. Gjeni fotot tuaja të vjetra me ju të pakta, të qeshura dhe tërheqëse.
Shfaqi ato në një vend të dukshëm dhe referojuni fotove sa herë që ndiheni sikur do të hiqeni. Shembulli personal motivon më shumë sesa historitë e humbjes së yjeve në peshë, prandaj ia vlen të përdorni këtë metodë.
Por varja e fotove në frigorifer ku jeni edhe më të trashë në mënyrë që të mbroni veten nga prishjet nuk është aq efektive. Mos harroni se vetëdija juaj mund ta marrë këtë foto fjalë për fjalë, si rezultat i dëshiruar. Ju mund t'u referoheni fotografive të tilla për të kuptuar se çfarë rezultati keni arritur tashmë. Por është më mirë të mbani një shembull pozitiv para syve tuaj gjatë gjithë kohës, dhe foto jo të frikshme.
