Ne të gjithë jemi të njohur me gjendjen kur koka është e trullosur nga gjërat që duhet të bëhen, por thjesht nuk ka forcë për t'i marrë ato. Kështu që ne ulemi, të pakënaqur me veten, dhe puna është akoma duke u grumbulluar dhe grumbulluar, dhe sa më shumë që është, aq më e vështirë është të fillosh. Si mund ta ndihmoni veten ta kapërceni këtë gjendje?
1. Vizualizoni të ardhmen. Mundohuni të udhëtoni përsëri në kohën kur puna juaj tashmë është bërë. Si do të ndiheni Cfare do te besh? A ka diçka në të ardhmen tuaj që vërtet dëshironi dhe e vetmja gjë që ju pengon ta merrni është puna e papërmbushur? Mbani këtë qëllim të shijshëm para jush, dhe do t'ju ndihmojë të motivoni veten.
2. Mos bëni asgjë. Po, tani është një trend në modë për të motivuar veten - të ndjesh se çfarë është e vërtetë "të mos bësh asgjë". Mos shikoni në TV, monitoroni dhe sigurisht mos hyni në rrjetet sociale. Mos flisni me askënd, mos dilni për të pirë duhan, mos pini çaj. Thjesht ulu, ose më mirë akoma, ngrihu dhe vetëm qëndro aty për rreth 10 minuta. Shumë shpejt do të kuptosh që duhet ta detyrosh veten të rrëmujë sepse dëshiron të fillosh të bësh të paktën diçka - prandaj përfito nga ky moment. Përsëriteni këtë ushtrim sa herë që dëshironi të merrni pushim nga puna.
3. Ndani qëllimet në detyra. Shpesh vëllimi i punës është aq i madh sa as nuk dini nga të filloni. Dhe është e frikshme të fillosh. Ekziston një mënyrë e mirë për ta bërë këtë: ndani të gjithë trupin e punës në pjesë të vogla. Për shembull, ju keni një pastrim të përgjithshëm të një apartamenti - thyejeni atë në pjesë: fshini pluhurin, lani bllokimet, pastaj dyshemenë, hiqni perdet, etj. Easiershtë më lehtë të fillosh kur e di se cili hap po vjen pas së cilës.
4. Përdorni zilinë si motivues. Kjo nuk ka të bëjë me zilinë e zezë, e cila i shtyn njerëzit të bëjnë veprime të pahijshme dhe i bën ata të fusin një fjalim në rrotat e kolegëve më të suksesshëm. Tani le të flasim për atë ndjenjë kur i bëni vetes një pyetje: a nuk mund ta bëj atë? Jam me keq? Bëni një konkurrencë të shëndetshme për personin që dëshironi të jeni, të arrini të njëjtin sukses ose edhe më shumë.
5. Kthejeni punën tuaj në një lojë. Jepini vetes pikë për secilën detyrë të kryer. Dhe kur të merrni një numër të caktuar pikësh, shpërblejeni veten. Zgjidhni vetë atë që dëshironi më shumë: lini disa para për pushimet e ardhshme - për secilën detyrë që kryeni, do të keni më shumë para shtesë për argëtim gjatë pushimeve tuaja. Ose kënaquni me disa ushqime të shijshme që normalisht nuk i blini. Ose dilni me miqtë jashtë qytetit, ku nuk mund të arrinit në asnjë mënyrë për shkak të bollëkut të punës. Zgjidhni vetë çfarë do t'ju japë kënaqësi shtesë në jetë.
6. Punoni për veten dhe zhvillimin tuaj. Çdo herë bëjini vetes pyetjen: çfarë do të mësoj sot duke bërë këtë punë? Ku do të bëhem më i fortë, më i mirë dhe më me përvojë? Kjo do t'ju ndihmojë të jetoni çdo ditë me vetëdije dhe të bëni çdo hap. Kjo do t'ju ndihmojë të vlerësoni atë që po bëni, edhe nëse është puna më monotone dhe tashmë e neveritur. Ngrini shiritin pak më lart çdo ditë dhe fitoni të paktën një fitore të vogël çdo ditë. Kthejeni jetën e përditshme në një marshim triumfues të zhvillimit tuaj!
7. Frymëzohuni! Shpesh ky është komunikim me kolegët, konkurrentët, ose thjesht gjeni të biznesit të tyre që nuk kanë lidhje me punën tuaj, por janë shembuj për ju. Shikoni punën e tyre, shikoni se si ndërtohet rutina e tyre e përditshme, si jetojnë, cilat janë planet dhe vlerat e tyre të jetës. Ju mund të mësoni shumë për veten tuaj dhe idetë tuaja duke u frymëzuar nga njerëz që tashmë kanë arritur shumë.
8. Hiqni mbeturinat. Zakonisht një sasi e madhe energjie harxhohet në përvoja që nuk janë përfunduar këtu, nuk ka mbaruar, ekziston ende faza e fundit … Pra, filloni me këtë. Kryeni një auditim: mbase diçka mund t'u delegohet asistentëve, por diçka mund të braktiset krejtësisht. Dhe mbaroni pjesën tjetër në mënyrë që të mos varet në kujtesën tuaj të pavetëdijshme dhe të mos nxjerrë energji. Atëherë do të ketë forcë për projekte dhe fillime të reja.
9. Hiqni dorë nga qëllimet e të tjerëve. Mendoni se për çfarë jetoni. Çfarë ju pëlqen në këtë botë dhe çfarë konsideroni "jo tuajat". Kush vetë dëshiron të jesh. Ju mund të zbuloni se ka qëllime të imponuara në jetën tuaj (nga prindërit, shoqëria, miqtë). Hidhni ato. Kjo barrë psikologjike e hedhur mbi supe do t'ju hapë mundësi dhe dëshira të reja, ju do të doni të bëni atë që shpirti juaj do të kënaqet vërtet.
10. Mos harroni se jeta është e shpejtë. Unë sinqerisht shpresoj se secili prej nesh do të ketë një të gjatë. Por nuk ka rëndësi se sa kohë kemi akoma, do të ketë gjithmonë pak nëse e shpenzojmë atë në ulur dhe duke u shqetësuar. Si do të dëshironit të shihnit jetën tuaj dhe veten tuaj në fund, çfarë doni të arrini, çfarë doni të lini në kujtesën tuaj? Mendime të tilla janë shumë gjallëruese dhe i japin një shtysë të madhe realizimit të planeve dhe dëshirave të tyre.
11. Thjesht bëje tani! Ndonjëherë duket sikur këshilla më budallaqe që ekziston, por në të vërtetë ka një qëllim të thellë. Ndonjëherë vetëm duke bërë përpjekje për veten tuaj, duke e marrë veten nga shandani dhe duke filluar të punoni, ju mund ta motivoni veten për të vazhduar punën. Oreksi vjen gjatë punës. Një hap i vogël i ndërmarrë tashmë ju motivon të vazhdoni të ecni përpara.
