Mundësitë e trurit tonë janë të pafundme, kështu që ne mund t'i zhvillojmë ato, të zbulojmë funksione të reja të vetëdijes tonë, të zgjerojmë kufijtë e të kuptuarit të disa fenomeneve dhe ngjarjeve. Ka shumë teknika në dispozicion për të ndihmuar fuqizimin e trurit. Disa prej tyre janë paraqitur më poshtë.
1. Merrni për sport
Shkencëtarët kanë zbuluar prej kohësh që ushtrimi ndihmon në rritjen e numrit të qelizave të trurit, duke përmirësuar kështu kujtesën dhe aftësitë mendore. Mjafton të praktikoni 3-4 herë në javë, dhe së shpejti do të jeni në gjendje të ndjeni efektin e trajnimit: do të bëheni më të sigurt në aftësitë tuaja, kujtesa juaj do të përmirësohet dhe proceset e mendimit do të përshpejtohen.
2. Bëhuni kurioz
Mos u kufizo në një sferë të jetës, njoh gjithçka që të rrethon, interesohu të zbulosh diçka të re.
3. Dëgjoni muzikë klasike
Shkencëtarët kanë provuar se muzika klasike ka një efekt pozitiv në tru. Tingujt natyrorë ju bëjnë të ndiheni më mirë, të përqendroheni në punë dhe të rrisni vëmendjen.
4. Mos ha tepër
Hani shumë ushqim, por jo shumë kalorik. Ju nuk duhet t’i mohoni vetes disa ushqime, por as nuk keni nevojë të hani tepër. Mbipesha jo vetëm që dëmton proceset mendore, por gjithashtu ul performancën në përgjithësi.
5. Flini aq sa kërkon trupi juaj
Secili prej nesh ka ritme të ndryshme biologjike, prandaj secili ka nevojë për një numër të ndryshëm orësh për të fjetur. Gjeni kohën e përsosur për të pushuar duke shkuar në shtrat dhe duke u ngritur në të njëjtën kohë çdo ditë.
6. Pastroni vendin tuaj të punës
Një vend pune kaotik ndikon negativisht në produktivitet. Rregulloni ambientin tuaj të punës dhe truri juaj do të punojë më shpejt.
7. Bëni gjithçka me dëshirë
Shijoni punën tuaj, admironi atë. Kjo do t'ju lejojë jo vetëm të rrisni produktivitetin tuaj, por edhe të hapni rrugën e suksesit në jetë.
8. Praktikoni të menduarit pozitiv
Mendimet pozitive nuk do ju lejojnë kurrë të dorëzoheni. Ju gjithmonë do të jeni në gjendje të ndryshoni diçka në jetën tuaj, të hapni horizonte të reja të njohurive tuaja.
9. Mbani shënime
Ky është një stimulim i shkëlqyeshëm i trurit, duke ju lejuar të përqendroheni në gjëra specifike, të mësoni përmendësh më mirë informacione të ndryshme, të kontrolloni veten dhe veprimet tuaja.
10. Merrni kohë për të luajtur
Pavarësisht se sa vjeç jeni, ju mund dhe duhet të luani në çdo moshë. Kjo bën të mundur jo vetëm largimin e vëmendjes nga rutina, por edhe zgjerimin e proceseve të mendimit.
