Koha është një luks që nuk duhet lënë pas dore. Me ardhjen e veglave të reja interesante, një person gjithnjë e më shumë shpërqendrohet nga aktivitetet kryesore dhe punon në gjëra të vogla, ndonjëherë edhe pa e vërejtur atë. Për të vazhduar me gjithçka dhe për të shmangur humbjen e kohës, duhet të planifikoni ditën tuaj dhe të jepni përparësi.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të relaksoheni dhe të bëni një listë të gjërave për të bërë. Renditini sipas rëndësisë dhe urgjencës për të ndihmuar në caktimin e përparësive. Kur planifikoni, vlerësoni saktë pikat e forta dhe aftësitë tuaja. Përqendrohuni vetëm në atë që ka vërtet rëndësi.
Hapi 2
Vendosni se cila do të ishte mënyra më e mirë për të kaluar kohën tuaj të lirë nga shkolla ose puna. Mos harroni se nuk do të jeni në gjendje të bëni absolutisht gjithçka, edhe me përpjekje të mëdha. Diçka do të duhet të flijohet. Mendoni se çfarë mund të prisni. Për shembull, le të themi se ju kaloni gjysmë ore çdo mëngjes në rrjetet sociale. Ndoshta mund të flini gjysmë ore më shumë ose të lexoni një libër interesant.
Hapi 3
Mësoni të thoni jo. Ndoshta ju punoni jashtë orarit shumë shpesh dhe bëni gjëra që nuk janë përgjegjësia juaj. Nëse ka mundësi të refuzosh - bëje. Mbi të gjitha, koha e kaluar nuk mund të kthehet.
Hapi 4
Shko tek qëllimi yt. Nëse vendosni të përfundoni një projekt pune para fundit të ditës, bëjeni atë dhe mos u shpërqendroni nga gjërat e vogla. Ju do të habiteni me shpejtësinë dhe efikasitetin tuaj kur hiqni të gjitha shpërqendrimet.
Hapi 5
Materializoni dëshirat tuaja. Ndaloni të ëndërroni dhe ankoheni dhe merrni masa. Mos kini frikë të vendosni qëllime të larta dhe të vazhdoni drejt ëndrrave tuaja, megjithëse ngadalë por me siguri. Mendoni për atë që vërtet dëshironi të arrini.
Hapi 6
Shtyni të gjitha detyrat jo thelbësore. Rezistoni ndaj tundimeve që lindin vazhdimisht dhe mësoni të motivoni veten. Koha nuk do të presë për ju.
Hapi 7
Gjithmonë merrni parasysh aktivitetin tuaj gjatë gjithë ditës. Përqendrohuni vetëm tek vetja dhe shëndeti juaj. Planifikoni gjërat për produktivitetin individual. Për shembull, disa e kanë më të lehtë të punojnë në mëngjes, dhe disa në pasdite.
Hapi 8
Mundohuni të punoni në intervale. Bëni një pushim prej 10 minutash çdo 45 ose 60 minuta. Vendosni një qëllim për të përfunduar një detyrë specifike brenda kohës së caktuar.
Hapi 9
Pushoni kur është e nevojshme. Përcaktoni gjatësinë e pushimeve tuaja bazuar në nevojat tuaja. Lejoni të paktën 15 minuta për drekë, mos harroni një vakt të qetë. Pushimet e planifikuara mirë të tymit do të perceptohen nga trupi si një shpërblim për punën e bërë. Mos e shkurtoni kohën e gjumit - kjo nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë.
Hapi 10
Mbani gjurmët e progresit tuaj dhe mos harroni të azhurnoni ditarin tuaj. Përdorni teknologji moderne për të bërë plane për ditën. Dhe pas përfundimit të detyrave, patjetër që do të ndiheni të lehtësuar.
