Pothuajse çdo grua, duke parë veten në pasqyrë, në një kohë ose në një tjetër është e pakënaqur me pamjen e saj. Ose kile të tepërta, ose ijë të plota, ose gjinj shumë të vegjël ose hundë shumë e madhe. Por, për të mos u mërzitur për papërsosmëritë e trupit tuaj, nuk keni pse ta rimodeloni atë. Ju duhet ta doni atë.
Udhëzimet
Hapi 1
Duke i kushtuar vëmendje vetëm të metave tona, ne harrojmë plotësisht ose nuk duam të vërejmë përparësitë e dukshme. Çdo trup i ka ato, çdo figurë, duke pasur dhjetra të meta, nuk ka asgjë më pak për t’u krenuar. Shikoni veten në pasqyrë dhe identifikoni 10 nga këto karakteristika. I keni, mos hezitoni.
Hapi 2
Mësoni të shikoni reflektimin tuaj në pasqyrë çdo ditë. Për ta bërë këtë, zhveshuni dhe qëndroni në lartësinë tuaj të plotë. Merrni kohën tuaj, sa më shumë jo-gjykuese të jetë e mundur, shikoni veten nga të gjitha anët, duke drejtuar duart mbi trupin tuaj. Çdo faqe duhet të jetë në zonën tuaj të vëmendjes, mos harroni asgjë. Kështu, ju do të njihni veten më mirë dhe do të pushoni së vlerësuari veten vetëm si një grup i disa cilësive. Do të ndiheni të plotë.
Hapi 3
Duke i kushtuar vëmendje të gjitha tipareve të figurës suaj, natyrisht, do të vini re të meta. Por, meqenëse perceptimi juaj do të jetë më i plotë, këto "dhjamë të tepërt" nuk do t'ju duken aq të urryer dhe të huaj. Perceptimi i duhur i zonave problematike është hapi i parë për përmirësim.
Hapi 4
Tani është koha të kujdesesh për veten. Kofshët tuaja të plota do të dëmtohen nëse i jepni trupit tuaj të paktën një orë ecje çdo ditë dhe eliminoni një darkë të vonë me karbohidrate. Ose mund të regjistroheni për një vallëzim, dhe trupi juaj do t'ju falënderojë trefish, duke rritur fleksibilitetin dhe hirin e tij.
Hapi 5
Përkëdhel trupin tënd me kremëra të ndryshëm, maska, pastrime dhe vajra. Mos e bëni këtë sepse doni të arrini një qëllim specifik, për shembull, të heqni qafe celulitin. Shqetësimi juaj kryesor duhet të jetë kënaqësia trupore dhe gëzimi. Dhe një rritje e elasticitetit të lëkurës do të jetë një mirënjohje reciproke për ju.
Hapi 6
Mos e krahasoni veten me modele të reja dhe yje me shkëlqim. Së pari, pamja e tyre është për shkak të moshës dhe mënyrës së tyre të jetesës, dhe së dyti, askush nuk ka anuluar operacionet plastike dhe photoshop. Nëse dëshironi të gjeni motivim, zgjidhni njerëz nga mjedisi real i moshës suaj dhe me një mënyrë jetese të ngjashme.
Hapi 7
Ndaloni së menduari se si e vlerësoni trupin tuaj është normë dhe ligj për të gjithë. Mund të themi me besim se askush nuk i sheh të gjitha ato që keni gjetur tek vetja, të paktën pjesën më të madhe të tyre. Çdo person është i veçantë, si ju, dhe ka pamjen e tij individuale për pamjen. Ndoshta viçat tuaj të plotë do të duken super-erotike për dikë, dhe kjo është arsyeja pse duhet të ndaloni t'i fshehni ato nën pantallona të gjera.
