Jeta njerëzore përbëhet nga vija të bardha dhe të zeza. Kur ka një shirit të bardhë, atëherë gjithçka është në rregull, disponimi është i shkëlqyeshëm. Por kur ka një brez të zi, atëherë personi duket se ndiqet nga telashet, gjithçka bie nga dora, gjërat nuk shkojnë. Në këtë moment, është shumë e rëndësishme të gjesh forcë te vetja dhe të akordohesh për më të mirën.
E nevojshme
Disqe me muzikë energjike, banjë me flluska, rroba të bukura, ushqim i duhur
Udhëzimet
Hapi 1
Akordoni valën tuaj të brendshme në pozitive. Largoni të gjitha mendimet dhe gjendjet e zymta, konsiderojini nga ana pozitive. Në vend që të mendoni, "Çfarë moti i tmerrshëm", thuaji vetes: "Çfarë shiu freskues". Qëndrimi i saktë i brendshëm do t'ju ndihmojë të akordoheni për më të mirën.
Hapi 2
Bëni një ditë pushim dhe pushoni pak. Shpesh, depresioni e kapërcen një person kur është i mbingarkuar me punë. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të pushuar, atëherë mendoni për pushimin e ardhshëm. Dreamndërroni se si së shpejti do të kaloni pushimet tuaja, çfarë do të bëni.
Hapi 3
Shkruani gjithçka që ju shqetëson në një copë letër në një kolonë. Në kolonën e dytë, shkruani arsyet e problemit. Dhe në të tretën, përshkruaj të gjitha opsionet për zgjidhjen e këtij problemi. Kjo do t'ju ndihmojë të akordoheni për më të mirën.
Imagjinoni që problemi juaj është zgjidhur pozitivisht. Jetojeni në një mënyrë pozitive, duke paraqitur gjithçka me shumë detaje. Mendoni më shpesh se problemi do të zgjidhet saktësisht siç keni menduar. Mos harroni mendimet janë materiale.
Hapi 4
Dëgjoni muzikë energjike, vallëzoni. Shpesh ndodh që gjendja shpirtërore është e keqe, por më pas keni dëgjuar një këngë popullore dhe menjëherë keni dashur të kërceni dhe të këndoni së bashku. Muzika ka një ndikim të fortë në gjendjen emocionale të një personi.
Hapi 5
Ushtrohuni. Merrni një vrapim në ajër të pastër, bëni disa stërvitje. Pastaj bëni një banjë me shkumë aromatike, do të ndiheni më mirë dhe do ta dini se gjithçka do të jetë mirë.
Hapi 6
Hani mirë, merrni vitamina. Shëndeti juaj varet nga të ushqyerit. Ka një efekt të thellë në gjendjen emocionale. Nëse dëshironi të hani një tortë të shijshme, mos ia mohoni vetes kënaqësinë.
Hapi 7
Kushtojini vëmendje pamjes tuaj. Vishuni në një mënyrë që kënaqni veten dhe të tjerët. Rrobat e këndshme do të rrisin vetëvlerësimin tuaj.
