Ndonjëherë një person humbet kontaktin me trupin e tij, e ngarkon atë me ushqim dhe informacion të panevojshëm. Për shkak të ritmit modern të jetës, shumë njerëz humbin lidhjen e tyre psikologjike me trupat e tyre. Por trupi ka nevojë për vëmendje dhe, nganjëherë, për mirëkuptim dhe kujdes.
Si të lidheni me trupin?
Nëse një person jeton jashtë qytetit, ju mund të ecni zbathur në vesë që nga mëngjesi i hershëm. Dhe akoma më mirë do të ishte të vraposh zbathur në barin e mëngjesit dhe të ndjesh lidhjen me natyrën. Ndonjëherë, për shkak të megalopoleve të mbytura, njerëzit dalin pak në natyrë dhe duke jetuar në shtëpi private ata thjesht nuk e kuptojnë epërsinë e tyre ndaj banorëve të një qyteti të madh.
Shtë e nevojshme të mësoni të respektoni dëshirat e trupit dhe të dëgjoni sinjalet. Për shembull, për shumë, pas mishit të kuq, fillon një rëndim në stomak dhe për disa ekziston një mohim nënndërgjegjeshëm i produkteve të qumështit. Por stereotipet e imponuara nga shoqëria të bëjnë të tallesh me trupin dhe të fusësh në të atë që refuzon të pranojë në çdo mënyrë të mundshme. Kështu, ju mund të humbni harmoninë psikologjike me të. Ndonjëherë ju duhet të dëgjoni sinjalet dhe të zgjidhni ato ushqime që do të jenë më pak të dëmshme për trupin.
Shumë në mëngjes me nxitim thjesht shpëlahen në dush, dhe nëse e zënë gjumi me orë alarmi, atëherë nuk kanë kohë. Duke bërë këtë, ata privojnë trupin nga kujdesi dhe mirëmbajtja e duhur. Ju mund të zgjoheni disa minuta më herët dhe t'i kushtoni vëmendje, për shembull, lyejeni ngadalë lëkurën tuaj me locion aromatik.
Shumë vajza kanë probleme me figurën e tyre, prandaj shpesh kritikojnë trupat e tyre. Nuk është për t'u habitur, në raste të tilla, ndonjëherë edhe dietat më të rrepta janë të pafuqishme. Mendimet janë materiale dhe nëse e marrim parasysh këtë fakt, do të bëhet e qartë pse barku i urryer nuk zhduket. Ju mund të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj këtij problemi dhe të përpiqeni ta doni trupin tuaj ashtu siç është. Pastaj, pasi keni gjetur harmoninë, përfundimisht mund të vini re se, falë një qëndrimi pozitiv, barku ose ijet bëhen më të vogla, dhe trupi bëhet gjithnjë e më i shëndetshëm.
Stresi dhe tensioni nervor në asnjë mënyrë nuk mund t'i atribuohen atyre mënyrave që mund të ndihmojnë në arritjen e harmonisë me veten. Sot ekziston një praktikë medituese e bazuar në frymëmarrje të thellë. Mund të bëhet edhe kur jeni ulur në zyrë. Thjesht mund të marrësh frymë thellë, duke u përpjekur të pastrosh mendjen për të paktën 5-10 minuta. Një ngrohje e tillë do të ndihmojë për të shmangur mbingarkesën nervore dhe për të ruajtur harmoninë me veten.
Shpesh, vajzat moderne, duke u përpjekur të ecin me të rejat më të fundit të modës, harrojnë se trupi është i pakëndshëm në disa rroba ose këpucë. Mos ndiqni verbërisht trendet e modës. Sigurisht, mund të marrësh diçka për veten tënde dhe të blesh një palë pantallona apo xhaketa në modë, por vetëm nëse rrobat korrespondojnë me botën e brendshme. Ka nga ata njerëz që janë adhurues të modës së viteve të kaluara dhe nuk ndihen aspak të prapambetur nga jeta falë rehatisë dhe besimit te vetja dhe trupat e tyre.
Siç mund ta shihni, trupi është një tempull për shpirtin. Duke humbur kontaktin me të, ju mund të humbni kontrollin mbi shpirtin dhe mendjen dhe, si rezultat i një qëndrimi të tillë neglizhent, të fitoni shumë probleme shëndetësore. Dhe mirëmbajtja në kohë e harmonisë shpirtërore dhe fizike do të ndihmojë në ruajtjen e shpirtit rinor dhe shëndetit të mirë.
