Një stuhi e pafund e-postash elektronike, media sociale, tableta dhe telefona inteligjentë janë të gjitha vëmendje gjatë ditës së punës. Si rezultat, një nxitim në punë, acarim dhe një humor të keq. Ju duhet të rishikoni orarin e punës dhe të mësoni të shijoni kohën e kaluar në zyrë.
Udhëzimet
Hapi 1
Rrethoni veten me gjëra të vogla të këndshme që do t'ju bëjnë të lumtur. Një ide e shkëlqyeshme në këtë rast është një kornizë fotografike elektronike. Vendosni fotot më të ndritshme dhe më të paharrueshme me familjen, miqtë dhe të afërmit. Kujtimet e shkëlqyera do t'ju gëzojnë dhe do t'ju frymëzojnë të jeni produktiv. Mundohuni të pajisni vendin tuaj të punës sa më të qetë të jetë e mundur.
Hapi 2
Rrezet e diellit më natyrale. Shkencëtarët kanë provuar se rrezet e diellit ju ndihmojnë të punoni me përkushtim më të madh. Drita ultravjollcë është në gjendje t'ju mbajë energjikë, entuziastë dhe të ngarkuar shpirtërisht. Nëse nuk është e mundur të vendosni zonën tuaj të punës pranë një dritareje brenda, provoni të ndizni tingujt e sfondit të natyrës. Sigurisht, kjo nuk është alternativa më e mirë, por akoma më mirë se asgjë.
Hapi 3
Dilni në ajër të pastër gjatë pushimit tuaj të drekës. Edhe një shëtitje gjysmë ore do të ndihmojë trupin të relaksohet dhe të plotësojë rezervën e humbur të energjisë.
Hapi 4
Mundohuni të aktivizoni modalitetin jashtë linje. Çaktivizoni hyrjen në Internet dhe fik telefonin tuaj nëse nuk ju nevojitet direkt për punë. Kështu, do të jeni në gjendje të përqendroheni sa më shumë në përfundimin e detyrave.
Hapi 5
Organizoni desktopin tuaj. Sigurisht, disa njerëz krijues jetojnë pas një muri letrash, faqosjesh dhe fletore, por kjo nuk është opsioni më i mirë. Hasshtë vërtetuar se një vend pune i organizuar si duhet i motivon njerëzit për punë në një mënyrë pozitive. Nga ana tjetër, kërkimi i rregullt për dokumentin e kërkuar dhe ngutja rrënojnë ndjeshëm produktivitetin.
Hapi 6
Pa zhurmë. Kur punoni në një hapësirë për zyre të mbushur me njerëz të ndryshëm, sigurohuni që të keni pranë kufje ose veshë të mirë. Muzika e preferuar, diçka melodike dhe e qetë, pa shoqërimin e zërit, ndihmon shumë të përqendrohen në disponimin e punës.
Hapi 7
Bëni pushime të shkurtra gjatë ditës tuaj të punës. Në këtë kohë, mos rrini i qetë, rregulloni një vrapim nëpër shkallët. Gjaku do të fillojë të qarkullojë në mënyrë aktive nëpër trup dhe, ndoshta, do të shikoni një problem rutinë, të pamundur me një pamje të re.
Hapi 8
Rrini në rregullin dy minutësh. Kurdoherë që ndjen dëshirën për të shtyrë një detyrë të vogël dytësore për më vonë, mendo për këtë. Relaksohuni për 2-5 minuta dhe filloni ta bëni.
Hapi 9
Ekziston një gjë e tillë si aroma e suksesit. Aromat e nenexhikut, kanellës, rozmarinës, jaseminës, livandos dhe limonit përmirësojnë produktivitetin. Mbani disa shishe vaji esencial në tryezën tuaj.
