Ndonjëherë ndjenja e turpit prish jetën e një personi. Ai e mundon veten me mendime të gabuara të veta dhe torturohet nga faji i tij. Mos u shqetëso për një gabim për një kohë të gjatë. Gjeni forcën për të falur veten.
Nxirr një mësim
Më besoni, asnjë rrugë jete nuk është e plotë pa gabime. Nëse keni bërë diçka të gabuar, është e rëndësishme ta hiqni përvojën nga situata. Analizoni situatën aktuale. Mendoni se cilat arsye kanë ndikuar në atë që ka ndodhur dhe çfarë mund të bëni ndryshe në të ardhmen nëse situata është e ngjashme. Duhet të siguroheni se vlerësoni saktë atë që ka ndodhur, shihni marrëdhëniet shkak-pasojë midis momenteve individuale dhe dini si ta shmangni këtë në të ardhmen.
Rregulloni sjelljen tuaj. Për shembull, nëse lëndoni aksidentalisht ndjenjat e dikujt, punoni në vetvete për t'u bërë një person më i vëmendshëm dhe i vëmendshëm. Në të ardhmen, do të përpiqesh të mos ofendosh askënd. Nëse thoni shumë nën fuqinë e emocioneve negative, mësoni të kontrolloni shfaqjen e ndjenjave tuaja. Ju do të bëheni një person më i rezervuar dhe nuk do të tregoni më emocionet tuaja negative. Mos harroni t'i kërkoni falje sinqerisht personit dhe të përpiqeni të rregulloni atë që keni bërë.
Sapo të punoni për veten tuaj dhe të ndryshoni për mirë, ankthi që ndonjëherë shoqëron turpin duhet të zhduket. Do të ndiheni më të sigurt dhe të relaksuar. Mbi të gjitha, ndonjëherë ndjenja e fajit konsiston në një pjesë të frikës se keni kaluar disa kufij, se nuk jeni një person aq pozitiv sa mendonit. Merrni përsëri besimin tuaj, mos lejoni që zhgënjimi të marrë përsipër.
Fal veten
Mos e dramatizoni tepër situatën. Mos e ekzagjeroni shkallën e katastrofës. Bëhuni objektivë, mos e vidhni veten. Mundohuni të konsideroni me qetësi se si kjo situatë mund të ndikojë në të ardhmen tuaj. Ndoshta do të shihni se në të vërtetë asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur, dhe situata nuk do të ketë shumë efekt në jetën tuaj.
Imagjinoni që akti i pahijshëm nuk është kryer nga ju, por nga shoku ose personi juaj i ngushtë. Merrni parasysh nëse do të ishit po aq kritik ndaj sjelljes së tij sa do të bënit edhe për sjelljen tuaj. Ju mund të jeni shumë të ashpër me veten tuaj. Kjo mund të jetë për shkak të vetëvlerësimit të ulët, kërkesave dhe pritjeve të larta nga vetja. Mos e shtyj veten kaq fort.
Ndoshta ndiheni të turpëruar atje ku nuk keni nevojë. Pranoni personalitetin tuaj, hiqni qafe stereotipet. Gjeni lirinë e brendshme. Për shembull, të zhveshësh ndjenjat e tua, të tregosh dobësitë e tua nuk është turp. Ju keni të drejtë të jeni ata që jeni. Një pyetje tjetër është nëse ia vlen t'u jepet njerëzve çelësi për t'ju kontrolluar duke treguar të metat e tyre. Por turpi është padyshim i panevojshëm këtu.
Mësoni ta falni veten. Bëhu modest. Duaje dhe vlerësoje veten tënde. Merrni të drejtën tuaj për të bërë gabime si të mirëqena. Mos u përpiq të jesh personi perfekt, kjo është e pamundur. Jini realist, vlerësoni objektivisht aftësitë dhe aftësitë tuaja. Ndonjëherë duhet të pranoni që keni disa të meta dhe të mësoni të jetoni me to. Kuptoni se kjo është mënyra më e mirë për të qenë në harmoni me veten tuaj. Përndryshe, ndjenja e fajit do t'ju privojë nga paqja dhe gëzimet e jetës.
