Ndodh ashtu që gjatë viteve të fundit, mendimi pozitiv është konsideruar çelësi i suksesit. Dhe me zell praktikuam pohime, vendosëm një buzëqeshje në mëngjes dhe përgjithësisht u përpoqëm të kërkojmë pozitivë edhe atje ku nuk ka. Por, siç doli, ne thjesht humbnim kohë.
Kërkimet moderne gjithnjë e më shumë po dëshmojnë se mendimi pozitiv nuk funksionon, dhe qasja e kundërt është më e dobishme. Siç doli, mendimi i vazhdueshëm për të ardhmen, për ëndrrat dhe shpresat tona zvogëlon shumë shanset për sukses. Por psikologët nga New York Gabriel Oettingen dhe Scott Barry Kaufman janë të gatshëm të ofrojnë këshilla praktike që sigurisht nuk do të dështojnë.
Nje deshire
Në fillim, tradicionalisht, duhet të vendosni për qëllimin. Çfarë dëshironi më shumë? Shtë e rëndësishme që qëllimi duhet të lidhet vërtet me realitetin përreth jush. Për shembull, mund të jetë humbja e peshës ose blerja e një makine.
Rezultati
Mendoni për rezultatet e arritjes së qëllimit tuaj. Çfarë do të ndodhë nëse dëshira përmbushet? Shumë shpesh njerëzit zhyten në ëndrra për rezultatin e një dëshire të paplotësuar dhe, si rezultat, pushojnë së punuari për të arritur qëllimin. Mos e bëj përsëri këtë gabim.
Pengesat
Pra, ju keni vendosur për të gjitha përfitimet e mundshme dhe të pamundura nga përmbushja e dëshirës tuaj. Por çfarë lidhje me të këqijat? Ju duhet të jeni specifik për atë që qëndron midis jush dhe qëllimit tuaj. Ndonjëherë, një ndërhyrje e tillë nuk është aq e dukshme. Për shembull, për të hequr qafe kilogramët e tepërt, duhet të heqësh dorë jo vetëm nga disa ushqime, por edhe nga Barbecue tradicionale verore me miqtë në natyrë, të shkosh në një restorant italian ku një makarona kaq elegante karbonara, etj.
Planifikoni
Pasi të keni identifikuar pengesat që mund t'ju pengojnë, bëni një plan të detajuar për të arritur atë që dëshironi. Tregoni se si saktësisht do të përballeni me këtë apo atë pengesë. Pasi ta keni bërë këtë, filloni planin tuaj. Jini metodikë derisa të kaloni të gjitha pengesat dhe së shpejti do të arrini qëllimin tuaj.
