Mendimi pozitiv është çelësi magjik i një gjendje harmonike. Prirja për mendime të mira dhe të këndshme, aftësia për të parë jo vetëm të keqen, edhe në situatën më të keqe, ju lejon të vendosni kontakte me botën e jashtme, të heqni qafe problemet e brendshme dhe të arrini qëllimet tuaja. Por si filloni të formoni mendim pozitiv në veten tuaj? Ka disa mënyra të thjeshta, por shumë efektive.
Mbyllja e derës së së kaluarës. Shumë shpesh, mendimet e forta dhe emocionet negative ngjallin kujtime të disa ngjarjeve nga e kaluara. Një person mund të "mbërthehet" padashur në kohën e kaluar tashmë, është e kotë të shfryj veten, pa vetëdije të formojë një pamje të zymtë të jetës nën ndikimin e përvojës së hidhur nga e kaluara. Ju duhet të mësoni t'i thoni vetes "ndal" dhe të largoheni nga ajo që ka mbetur pas. Nuk duhet harruar plotësisht për ngjarjet që kanë ndodhur dhe përvojën e fituar, por nuk duhet jetuar, duke u kthyer gjithë kohën.
Analizë e plotë dhe perspektivë e jashtme. Për të zhvilluar të menduarit pozitiv në vetvete, është e nevojshme të përcaktohet saktësisht se çfarë dhe pse mund të ndërhyjë në zhvillimin e një zakoni të tillë. Identifikoni shkaktarët tuaj personal, ato situata, ngjarje, mendime, veprime, veprime që provokojnë fiksimin e negativit. Shtë e rëndësishme të filtroni plotësisht emocionet tuaja, të izoloni ndjenjat kryesore negative që janë veçanërisht të forta. Dhe përpiquni të kuptoni se nga kanë ardhur, pse ata kanë një fuqi të tillë mbi vetëdijen, duke i detyruar ata të shohin jetën përmes xhamit me pluhur gri.
Mirënjohje dhe falje. Të mësosh të falësh njerëzit përreth teje është shumë më e lehtë sesa të mësosh të falësh veten. Sidoqoftë, në rrugën e të menduarit pozitivisht, duhet t'i zotëroni të dy aftësitë. Aftësia për të kuptuar dhe falur si veten ashtu edhe një person tjetër është një cilësi shumë e vlefshme dhe e rëndësishme që ndihmon për të arritur harmoninë e brendshme. Aftësia për të perceptuar me mirënjohje ngjarje dhe situata të ndryshme është gjithashtu shumë e rëndësishme në mënyrë që të zhvillohet zakoni i të menduarit pozitivisht. Vlen të filloni të vegjël dhe të thoni sinqerisht "faleminderit" sa herë që keni nevojë për të, dhe jo vetëm të heshtni, të merrni diçka si të mirëqenë, e cila nuk është e denjë për vëmendje.
Mbyllni kutinë me mendime negative. Mendimi pozitiv përfshin një ndryshim në pikëpamjen e jetës, një ndryshim në qëndrimin ndaj situatave të caktuara dhe, natyrisht, heqjen qafe mendimeve të këqija. Ju duhet të mësoni të fshini idetë e këqija në mendjen tuaj, t'i lëshoni ato në botë, t'i nxirrni frymë dhe të mos i lini të sulmojnë përsëri mendjen tuaj. Ju mund të përdorni një metodë interesante: merrni një kuti ose një lloj kutie, thoni brenda të gjitha gjërat e këqija që lëngojnë në vetëdije dhe pastaj mbyllni këtë gjë dhe vendoseni diku larg. Sa herë që mendimet negative fillojnë të helmojnë mendjen, duhet të përdorni këtë kuti, duke shprehur brenda saj gjithçka që shqetëson dhe errëson gjendjen shpirtërore.
Pastrimi i vetëdijes dhe shkëputja. Teknikat medituese, ushtrimet e frymëmarrjes, metoda të ndryshme të relaksimit të kombinuara me qëndrime pozitive ju lejojnë të çlironi në mënyrë të përsosur vetëdijen tuaj, ta bëni atë të pastër dhe plastik, të gatshëm për ndryshime pozitive. Ju duhet të zhvilloni zakonin e rënies në një gjendje paqeje dhe harmonie të brendshme çdo ditë. Për më tepër, është e rëndësishme të mësoni të shikoni nga jashtë negativin që ndodh, si të ndryshoni këndin e shikimit, duke ndryshuar kështu qëndrimin tuaj ndaj problemeve dhe çdo problemi.
