Askush nuk konteston se ka përfitime të mëdha nga ndjekja e rregullave dhe mbajtja e rendit. Por ka njerëz që janë aq "të mirë" saqë të tjerët kanë frikë të derdhin diçka ose të vendosin diçka "në vendin e gabuar" në praninë e tyre. Ashtu si me shumë çështje të jetës, ju duhet të kërkoni një rrugë të mesme.
Ju i përkisni tipit të personalitetit epileptoid nëse në shtëpinë tuaj dhe vendin e punës të gjitha objektet dhe dosjet janë rregulluar në mënyrë rigoroze sipas rendit alfabetik ose me ngjyra. Ju jeni të plotë dhe ekzekutiv, vazhdimisht përpiqeni për idealin dhe nuk ju pëlqen kalimi i kohës në punë. Ju përpiqeni të mbani gjithçka nën kontroll të vazhdueshëm dhe nuk u besoni veçanërisht të tjerëve.
Pro tuaj:
- saktësia
- pastërtia
- zell
Kundrat tuaja:
- agresiviteti
- hakmarrja
- prekje
- ankthi
Çfarë të bëj?
Çdo ditë, shkruani pesë gjëra të mira që ju kanë ndodhur dhe pesë gjëra për të lavdëruar veten. Edhe nëse këto janë gjëra të parëndësishme në shikim të parë, ju do të filloni ta shihni jetën tuaj dhe veten në një mënyrë pozitive.
Vendosni lutjen në një vend të dukshëm: "Zot, më ndihmo të pranoj atë që nuk mund ta ndryshoj, të jap forcë për të ndryshuar atë që mundem dhe mençuri për të dalluar njërën nga tjetra". Këto fjalë do t'ju ndihmojnë të heqni dorë nga dëshira obsesive për të kontrolluar gjithçka.
Për të "marrë frymë thellë" dhe për të ndjerë ngritjen emocionale, merreni me sporte ekstreme. Skydiving, gara, ngjitje në shkëmb dhe marifete marifete do t'ju ndihmojnë të gëzoheni dhe të lëshoni energji të ndenjur.
Bëni gjëra të jashtëzakonshme. Merrni pjesë në një flash mob, merrni kurse arti ose vallëzimi, ose merrni pjesë në një konkurs për pjekjen e petullave. Nëse keni frikë nga dëshmitarët e panevojshëm, shkoni të "kink" në një qytet fqinj. Këto aktivitete të pazakonta do t'ju ndihmojnë të shmangni rutinën, të njihni veten më mirë dhe të hapni një erë të dytë.
Për të lehtësuar ankthin, provoni këtë ushtrim:
1) Merrni një copë letër dhe vizatoni me lapsa ose pikturoni ndjenjat tuaja të ankthit. Konsideroni vizatimin. Tani alarmi juaj është në duart tuaja. Thërrmojeni atë dhe hidheni në koshin e plehrave.
2) Pas këtij çlirimi, krijoni vetes një "strehë". Mos harroni një moment në jetë kur jeni ndjerë mirë dhe i qetë. Qëndroni në këtë gjendje të këndshme për rreth 5 minuta dhe vizatojeni në letër. Ky vizatim duhet të paloset, të vendoset në një qese ose portofol dhe të mbahet me ju gjatë gjithë kohës. Nëse ankthi fillon të vijë, nxirreni dhe kthehuni në një ndjenjë paqeje dhe sigurie.
Në zgjedhjen e një profesioni, jepni përparësi fushave të aktivitetit ku saktësia dhe pastërtia juaj do të kërkohen. Për shembull, flokët apo trajtimet e bukurisë, ilaçet, prodhimi i bizhuterive. Përpjekja për të mbajtur një rutinë do t'ju ndihmojë të bëheni një oficer, kontrollues, auditor ose oficer i mirë policie.
