Gratë janë krijesa emocionale dhe të paparashikueshme me ulje dhe ngritje të humorit. Nga ndryshime të tilla, shfaqet një gjendje e keqe shpirtërore, depresion, blu, një grua lodhet nga vetja, për të mos përmendur mjedisin e saj.
Në një recesion të tillë, një grua është nervoze, nuk është e kënaqur me asgjë, nuk dëshiron asgjë dhe në të njëjtën kohë dëshiron gjithçka menjëherë, të gjithë kanë faj për gjithçka.
Ka shumë mundësi se si ta duroni më lehtë këtë gjendje. Thjesht mund të presësh që ajo të kalojë vetë. Ju mund të luftoni fort, t'i qëndroni vetes "humor të mirë".
Ndihmon disa vajza të bien në fund, dhe më pas, të largohen prej saj dhe të notojnë lart. Të gjithë janë në kërkim të "recetave" të përshtatshme për veten e tyre.
Më poshtë janë disa mënyra universale për t'ju ndihmuar të përballoni më lehtë apatinë dhe blunë.
1. Ecni. Do të dilni në rrugë, megjithëse nuk ka absolutisht asnjë dëshirë. Kjo do t'ju ndihmojë të dilni nga rrethina juaj e njohur dhe të rimbusheni me ajër të pastër.
2. Lëreni qytetin ose natyrën. Natyra do të ndihmojë në kurimin e çdo depresioni. Ju mund të shkoni për disa ditë, ose thjesht të ecni për një orë, dy ose tre.
3. Shkoni në shtrat më herët se zakonisht. Koha më e mirë për të pushuar sistemin nervor është nga ora 21:00 deri në 00:00 të natës. Pas një në mëngjes, gjumi nuk është një kurë për trupin.
4. Vendosni gjërat në rregull. Thjesht lani enët, çmontoni atë që dëshironi për një kohë të gjatë, ose thjesht bëni një pastrim të lagësht ndaj muzikës groovy dhe flakëruese. Hidhni të gjitha plehrat dhe mbeturinat. Banesa do të bëhet më e pastër, e ndritshme dhe e freskët, dhe shpirti gjithashtu.
5. Shkruaj. Merrni një copë letër dhe një stilolaps dhe filloni të shkruani sa keq është gjithçka, pse ndiheni kaq keq, çfarë po ndodh në jetën tuaj. Letra do të durojë gjithçka. Shprehni mendimet dhe ndjenjat tuaja në letër. Do të bëhet menjëherë më e lehtë për ju. Dhe pastaj grisni çarçafët dhe hidhini tutje.
6. Procedurat kozmetike. Vendosni një maskë në fytyrën ose flokët tuaj. Ose thjesht thithni banjën. Bëni vetes një masazh me vaj aromatik. Duke i kushtuar vëmendje trupit tuaj, ju ngrini gjendjen e humorit.
7. Mundohuni të përmbushni ëndrrën tuaj. E vogël, jo shumë domethënëse, por ëndrra juaj. Bleni ose bëni atë që keni dashur për një kohë të gjatë.
8. Bëni atë që doni. Qëndisni, këndoni, vallëzoni, gatuani, lexoni, pikturoni - gjithçka që bëni për të ngritur gjendjen e humorit.
9. Ushqeni kafshët ose zogjtë. Ndihmon shumë.
Mund të përdorni metoda të tjera, por është më mirë të mos i përdorni shumë.
1. Ushqim dhe ëmbëlsira. Për shumë, ky është ilaçi më i mirë. Dhe funksionon, por jo për shumë kohë. Dhe kjo kontribuon në faktin se shifra është prishur. Një figurë e prishur do t'ju hedhë në një depresion edhe më të thellë.
2. Për të harruar, shumë fillojnë të ngarkohen me punët. Distshtë shpërqendruese, por kur gjërat kanë mbaruar, ju keni një ndjenjë edhe më të thellë të zbrazëtisë dhe padobisë.
3. Të gjithë në një rresht duke qarë dhe duke qarë se sa keq është gjithçka. Por në fund, do të ketë lehtësim për një minutë dhe një marrëdhënie të shkatërruar.
Ju mund të zgjidhni ndonjë nga këto metoda ose të përdorni ato që ju ndihmojnë. Gjëja më e rëndësishme është të mos ndaleni në disponimin tuaj të keq dhe të mos shqetësoheni për faktin se e keni atë.
Për gratë, një rënie e tillë është normale, thjesht duhet ta pranoni dhe përjetoni. Sepse çdo krizë na është dhënë për pastrimin e shpirtit tonë dhe një studim më të thellë të vetvetes.
