Nëse jeta është gri dhe e shurdhër, dhe dështimet ndodhin njëra pas tjetrës, atëherë tani është koha për të mësuar optimizmin. Ngjarjet, njerëzit, dëshira për të ndryshuar dhe ky udhëzim do t'ju vijë në ndihmë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të shihni anën pozitive të ngjarjeve dhe veprimeve. Në shumë mënyra, optimizmi është aftësia për t'u përqëndruar në të mirat dhe për të kërkuar përfitime. Hasshtë vërtetuar që ne harxhojmë të njëjtën sasi energjie dhe force, pavarësisht nëse mendojmë pozitivisht apo negativisht. Pra, pse të mos i dhuroni vetes një moment tjetër të këndshëm gëzimi, duke u përqëndruar në përfitimet?
Hapi 2
Komunikoni me njerëz interesantë dhe pozitivë, duke i ngarkuar ata me emocione pozitive. Mësoni nga optimistët se si t'i përgjigjeni dështimit, vëzhgoni mënyrën e të menduarit. Sa më shumë njerëz përreth jush që përjetojnë gëzim, aq më shpejt pozitivja do të vijë në jetën tuaj të përditshme.
Hapi 3
Shmangni qortimin e vetes për ndonjë gjë. Nëse vëzhgoni zërin tuaj të brendshëm, do të zbuloni se shpesh jeni të pakënaqur me veten. Pesimistët ndonjëherë përdorin shprehje shumë të forta dhe betime në adresën e tyre shumë herë në ditë. Kjo nuk do të thotë që, duke përjashtuar një vlerësim negativ, mund të bëni gjithçka "në mënyrë të rastësishme" dhe të mos jeni të vetëdijshëm për këtë. Thjesht tregohu objektiv dhe filtro tekstin e brendshëm. Kur të keni dëshirë të qortoni përsëri veten, ndaloni.
Hapi 4
Trajtoni dështimin si një dhuratë. Nuk funksionoi - nuk ka rëndësi, diçka më e mirë, më e denjë për ju, do të vijë në jetën tuaj. Pas një kohe, ju vetë do ta falënderoni fatin që gjithçka ndodhi pikërisht në këtë mënyrë, dhe jo ndryshe.
Hapi 5
Shmangni dëgjimin e këngëve dhe muzikës melankolike. Mbani veten në gjendje të mirë, shikoni komeditë dhe lexoni anekdota. Postoni shënime qesharake rreth apartamentit për t'u përplasur vazhdimisht në vendet më të papritura. Shkruani anekdotën që ju pëlqen në një letër dhe vendoseni në xhepin tuaj në mënyrë që të gëzoheni për një gjetje të suksesshme diku më vonë.
Hapi 6
Sillni gëzim tek njerëzit e tjerë: bëni dhurata, shaka, buzëqeshje. Njerëzit do të mësohen me lehtësinë e komunikimit me ju dhe do të fillojnë të shijojnë thjesht praninë e tyre. Dhe pastaj shkëmbimi i emocioneve pozitive do të funksionojë tashmë, sepse, siç thonë ata, "një dorë la një dorë". Nëse një person është i qeshur me lumturi, atëherë ai nuk mund të mos buzëqeshë.
