Secili person në mënyrë të përsëritur në jetën e tij përballet me nevojën për t'u përshtatur. Që procesi i adaptimit të vazhdojë me sukses, është e nevojshme të kuptohet thelbi i këtij procesi dhe të përvetësohen strategji të ndryshme të adaptimit.
Përshtatja është procesi i bashkëveprimit të një organizmi me mjedisin, si rezultat i të cilit organizmi, ambienti ose të dy, ndryshojnë, fitojnë veti të reja.
Në psikologji, është e zakonshme të flasim për përshtatjen sociale ose përshtatjen psikologjike. Përshtatja sociale dhe psikologjike përshkruajnë procesin e ndërveprimit të një individi me një mjedis shoqëror.
Duke folur për adaptimin psikologjik, ne nënkuptojmë ndërveprimin e një personi me veten e tij, me mjedisin e tij të ngushtë (të afërmit, miqtë, kolegët) dhe me një shoqëri më të gjerë të përfaqësuar nga institucionet sociale (shteti, sistemet e arsimit dhe kujdesit shëndetësor, kisha dhe të tjerët))
Karakteristikat e adaptimit shoqëror janë të tilla që një person - një person - mund të ndikojë në mjedis, ta ndryshojë atë. Për shembull, pasi është bërë udhëheqës në një grup të ri, një person mund të krijojë rregulla të reja për të gjithë njerëzit në të. Një shembull tjetër i një ndryshimi në mjedis nën ndikimin e një personi është mekanizmi i ndotjes emocionale. Duke treguar gjallërisht emocionet e tij, një person infekton të tjerët me to, dhe tani - mjedisi tashmë ka ndryshuar.
Përshtatja është një proces i vazhdueshëm. Shtë e pamundur të arrihet gjendja e adaptimit një herë e përgjithmonë dhe të ngrihet në të. Edhe vetë personi edhe mjedisi shoqëror përreth tij ndryshojnë vazhdimisht. Individi duhet që vazhdimisht t’i përshtatet këtyre ndryshimeve.
Strategjitë më efektive të adaptimit janë dy:
- Ndryshimi i vetes në përputhje me kërkesat e mjedisit, përshtatja me mjedisin.
- Ndryshimi i mjedisit për t'iu përshtatur dëshirave, qëllimeve, aftësive tuaja. Ndikim aktiv mbi njerëzit e tjerë.
Situata të ndryshme kërkojnë strategji të ndryshme përshtatjeje. Gjëja kryesore është fleksibiliteti në përdorimin e tyre. Shtë e rëndësishme të keni një arsenal të madh strategjish, duke i zgjedhur ato në përputhje me situatën aktuale.
