Ekziston një thënie shumë e mirë "Personi që sapo u kthye nga ajo ka nevojë për pushime mbi të gjitha". Dhe ky është në të vërtetë rasti. Rehabilitimi pas pushimeve do t'ju ndihmojë të përgatiteni për punë pas pushimeve.
Jini vetëm me të dashurit
Nuk ka nevojë të planifikoni menjëherë mbledhje me një kompani të zhurmshme miqsh. Ende keni kohë të ndani përshtypjet tuaja. Pas kthimit në shtëpi, është e rëndësishme të krijoni një atmosferë të rehatshme për veten tuaj, të rrethuar nga të dashur.
Mos punoni shumë
Të hedhësh veten kokë e këmbë në një grumbull rastesh pune nuk ia vlen. Nuk ka gjasa që të arrini të bëni shumë ditën e parë, por sigurisht që mund të largoheni nga puna. Pastrimi i tryezës do t'ju ndihmojë të futeni pa probleme në një ritëm pune: pastroni pluhurin, renditni letrat, bëni një listë të gjërave.
Mendo këndshëm
Filloni të planifikoni menjëherë: ku do të shkoni tjetër, ku do të kaloni fundjavën tjetër, etj.
Mos harroni pjesën tjetër
Në fillim, është shumë e rëndësishme të ndani përshtypjet tuaja për pushimet tuaja. Tregojuni miqve dhe kolegëve tuaj për ditët e lumtura, mbani mend momente të këndshme dhe qesharake me familjen tuaj, hapni një album me fotot e verës. Së bashku me kujtimet, gjendja e gëzuar e festës do të kthehet.
Ndihmoni trupin
Gjatë kësaj periudhe, patjetër që duhet të përfshini fruta agrumesh, manaferra dhe banane në dietën tuaj. Çokollata dhe kakaoja janë antidepresantë të shkëlqyeshëm.
Mos e mbingarkoni veten me punët e shtëpisë, më shpesh jepni vetes mundësinë për t'u çlodhur: zhytuni në një banjë aromatik, shtrihuni në shtrat për një orë shtesë gjatë një fundjave dhe kënaqësi të tjera.
