Pushimet - për një pjesë të madhe të popullsisë, këto janë ditët më të shumëpritura të vitit. Vetëm gjatë pushimeve tuaja mund të relaksoheni vërtet, të bëni banja dielli në plazh, të notoni në det, të bëni kohën e lirë aktive … Por ditët magjike kanë mbaruar, është koha të ktheheni në punë. Trupi i gjarprit është në vend, por mendimet janë ende larg. Si mund të rimarrni efikasitetin dhe disponimin tuaj të mëparshëm?
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të ktheheni nga pushimet jo saktësisht nga e hëna, por pak paraprakisht. Atëherë do të keni një ose dy ditë në shtëpi për të pushuar dhe shëruar. Gjatë kësaj kohe, ju mund të zgjidhni gjërat, të shikoni dhe të postoni foto në internet, të flini mirë pas një fluturimi të lodhshëm, të mësoheni pak me ndryshimin në zonat kohore. Usefulshtë e dobishme t'i lejoni vetes diçka të shijshme, është më mirë të mos bëni ndonjë biznes të rëndësishëm, thjesht relaksohuni dhe ndjehuni si në shtëpi.
Hapi 2
Në punë, pas pushimeve, mos merrni menjëherë projekte të mëdha dhe të vështira që kërkojnë shumë përkushtim. Pushimi dhe puna nënkuptojnë ritme krejtësisht të ndryshme, dhe jo të gjithë janë në gjendje të rindërtojnë shpejt. Nëse shefi dhe bashkëpunëtorët tuaj ju bombardojnë me detyra, përpiquni t'u shpjegoni atyre situatën. Ju do të përballeni me këto detyra, por tani është e vështirë për ju, dhe kjo është normale.
Hapi 3
Filloni ditën tuaj të parë në punë jo duke parë detyrat e ardhshme (duhet të jenë grumbulluar mjaft për mungesën tuaj), por me rituale tradicionale, pas të cilave zakonisht filloni. Për shembull, pini një filxhan kafe. Shfletoni postën tuaj, shfletoni lajmet. Këto zakone të thjeshta do të akordojnë trupin tuaj për të punuar, dhe kjo do të ndodhë në mënyrë të pavetëdijshme. Fakti që një person kujton "ritualet" dhe reagon ndaj tyre në përputhje me rrethanat është provuar prej kohësh. Nga rruga, kjo është përgjithësisht një arsye e mirë për të filluar një ritual të tillë: ju mund ta vendosni veten në disponimin e duhur jo vetëm pas pushimeve, por edhe pas një fundjave të gjatë.
Hapi 4
Mundohuni të filloni jo duke kryer detyrat, por duke pyetur kolegët tuaj se çfarë ka ndodhur ndërsa ishit larg. Nuk është vetëm se ata kanë thashetheme që nuk mund të ndihmosh por nuk i ndan, megjithëse kjo, çuditërisht, gjithashtu i kthen njerëzit shpejt në punë pas pushimeve. Ndoshta disa projekte ose marrëveshje të reja do të ndryshojnë rrënjësisht detyrat tuaja, por ato nuk janë shfaqur ende në planifikues. Sapo të jeni aktualizuar, menjëherë do të pushoni së ndieri pushuesin, por do të ndjeni një frymë pune.
Hapi 5
Ha mirë. Mungesa e gëzimit pas kthimit nga pushimet nuk është vetëm për shkak të ndryshimit të humorit. Shpesh njerëzit me pushime hanë ushqim të shëndetshëm: hanë shumë fruta dhe perime të freskëta, mos hanë shumë. Dhe, duke u kthyer në mënyrën e tyre të zakonshme të jetës, ata përsëri rrethohen me ushqime të hedhura. Rishikoni zakonet tuaja të ngrënies dhe do të ndiheni përsëri të rifreskuar.
