Easyshtë e lehtë të jesh optimist kur gjërat funksionojnë në jetë dhe problemet zgjidhen me një hap të shpejtë. Ndale! Apo ndoshta sekreti i fatit dhe suksesit qëndron në një qëndrim pozitiv ndaj jetës? Psikologët thonë se kjo është pikërisht rasti. Mbi të gjitha, njeriu është krijuesi i lumturisë së tij. Aftësia për të mos u varur nga problemet dhe për të shijuar momentet e këndshme të jetës do t'ju ndihmojë të dilni nga çdo ngërç.
Udhëzimet
Hapi 1
Lëreni negativin. Nëse keni tendencë të përjetoni dështime, inate, humbje të së kaluarës për një kohë të gjatë, atëherë duhet të mësoni të "lëshoni avull" dhe të mos merreni me reflektim të padobishëm. Aktiviteti fizik është i shkëlqyeshëm për lehtësimin e acarimit: vrapim i shpejtë, vajtje në palestër, apo edhe thjesht shëtitje nëpër qytet. Komunikimi me natyrën është i shkëlqyeshëm për lehtësimin e stresit, kështu që dilni nga qyteti me pluhur dhe i mbytur sa herë që është e mundur. Dikush qetësohet me hobi të preferuar, dikush - duke shkruar përvojat e tij në një ditar. Përdorni ndonjë metodë të përshtatshme, gjëja kryesore nuk është të hiqni emocione negative tek njerëzit përreth jush, por gjithashtu mos i mbani ato në vetvete.
Hapi 2
Ndani emocione pozitive. Jini të lumtur të komunikoni me secilin person. Mundohuni t'i trajtoni të gjithë si të barabartë, duke mos vendosur askënd mbi ose nën ju. Vullneti i mirë dhe interesi i sinqertë janë sekretet kryesore të komunikimit të suksesshëm. Për të ndarë emocionet tuaja me bashkëbiseduesin tuaj, shpesh përdorni fjalë të ngarkuara pozitivisht: të mrekullueshme, të mrekullueshme, të shkëlqyera, të shkëlqyera, super. Vlerësoni secilin person si një burim të përvojave unike që ata mund të ndajnë me ju. Jini zemërgjerë me buzëqeshje, dhe së shpejti do të shihni se si do të ndryshojnë qëndrimet e atyre përreth jush.
Hapi 3
Shijoje Jetën. Mos kini frikë të kënaqeni me gjëra të vogla, sepse ndonjëherë edhe një filxhan kakao me biskota të shijshme mund t'ju gëzojë. Kërkoni për të mirën në gjithçka, me kalimin e kohës do të bëhet një zakon dhe çdo ngjarje do të perceptohet nga një këndvështrim optimist. Angazhohuni në vetë-hipnozë duke përdorur qëndrime pozitive. Në fillim të çdo dite, kujtojini vetes sa e mrekullueshme është jeta juaj, sa është e mirë dhe e vlefshme në të. Sipas ligjit të korrespondencës, bota e jashtme është një imazh pasqyrë i asaj të brendshme, prandaj, duke besuar në lumturinë dhe fatin tuaj, ju i ftoni ata në jetën tuaj.
