Për dikë që është gjithnjë me humor të mirë, gjërat po shkojnë më aktivisht, ditët janë të mbushura me përshtypje të gjalla dhe problemet janë shumë më të lehta për tu duruar. Vlera e një qëndrimi pozitiv është e qartë për të gjithë, por si mësoni ta mbani atë?
Udhëzimet
Hapi 1
Gjëja e parë që duhet të mbani mend është se të gjitha vija e errët dhe e errët janë të përkohshme dhe janë krijuar në mënyrë që të rishikoni disa pika në jetë. Prandaj, një qëndrim aktiv pozitiv dhe mungesa e dramatizimit duhet të bëhen ndihmësit tuaj në zgjidhjen e çdo detyre jetësore.
Hapi 2
Ju krijoni një humor të mirë vetë, dhe duhet të filloni në mëngjes. Çohuni herët, bëni një sërë ushtrimesh fizike. Bëni një dush gjallërues dhe hani një mëngjes të shëndetshëm dhe ushqyes. Muzika e preferuar, gjërat e përgatitura në mbrëmje gjithashtu do të kontribuojnë në disponimin e lartë gjatë ditës.
Hapi 3
Ajo që na rrethon është një reflektim i asaj që po ndodh brenda nesh. Prandaj, përpiquni të ruani pastërtinë dhe rendin në shtëpi, në tavolinën e punës, në kuzhinë. Ju nuk duhet të pastroni me fanatizëm çdo grimcë, por grumbuj pluhuri objektesh, qëllimi i të cilave ju vetë nuk e dini, nuk ka gjasa të shtojnë gjendjen shpirtërore dhe lehtësinë tuaj.
Hapi 4
E njëjta gjë vlen edhe për pamjen tuaj. Kujdesuni për rrobat dhe trupin tuaj. Ju nuk duhet ta lini veten të shkojë edhe gjatë periudhës së sëmundjes, sepse kjo jo vetëm që nuk kontribuon në një shërim të shpejtë, por gjithashtu ju vë në një gjendje apatie. Nuk doni të shkoni në pasqyrë? Kap veten urgjentisht dhe hiqe këtë mantel të vjetër!
Hapi 5
Sporti përmirëson cilësinë e jetës me disa pikë në të njëjtën kohë. Veryshtë shumë e rrallë të gjesh atletë që vuajnë nga depresioni ose fiksohen në një problem dhe mbyten në të. Çdo aktivitet fizik nxit prodhimin e serotoninës, hormonit të gëzimit. Prandaj, nëse nuk jeni gati të merreni me një sport të veçantë, atëherë vrapim në mëngjes, palestër, vallëzim, ski jashtë qytetit ose vetëm disa ushtrime abces - e gjithë kjo do të sigurojë stabilitet në disponimin tuaj të mirë.
Hapi 6
Seksi i rregullt është padyshim pjesa më e rëndësishme e jetës së një të rrituri. Shtë e rëndësishme që marrëdhëniet seksuale të jenë një gëzim për të dy, të sjellin kënaqësi shpirtërore dhe fizike për një person.
Hapi 7
Kreativiteti është diçka që mund të ndihmojë në mbajtjen e ekuilibrit të gjendjes tuaj mendore. Kjo është për shkak jo vetëm të faktit që ju mund të bëni vizatim, bërjen e muzikës ose shkrimin e historive, por edhe sepse të gjitha kataklizmat që lindin në jetën tuaj që nuk dini si t'i zgjidhni, ju mund t'i hidhni në krijimtari. Nga njëra anë, do t'ju ndihmojë të derdhni energji negative, për shembull, në një copë letër, dhe nga ana tjetër, do të jeni të ngopur me energji të re aktive pozitive që do t'ju japë forcë për të zgjidhur problemet.
Hapi 8
Mos ngurroni të përkëdhelni veten dhe t'i bëni vetes dhurata. Nëse keni shkuar në gol dhe keni punuar mirë, pse të mos e falënderoni veten për këtë? Mund të jetë një darkë e shijshme në një restorant të shtrenjtë ose mobilje të reja - gjëja e rëndësishme është që ju të përjetoni gëzim dhe kënaqësi.
Hapi 9
Pushoni kur është e nevojshme. Ndonjëherë ju duhet të shkoni për të peshkuar jashtë qytetit ose të kaloni disa ditë në vetmi me mendimet tuaja. Ju jeni një person i gjallë, dhe për këtë arsye, në mënyrë që prishjet të mos ndodhin, dhe gjendja shpirtërore të mos bjerë, por është gjithmonë me diell dhe aktiv, ju duhet t'i jepni vetes kohë për t'u rimbushur.
