Një pohim është një deklaratë e shkurtër, pozitive. Kjo teknikë psikologjike është në gjendje të ndryshojë të menduarit, mund të ndihmojë në arritjen e qëllimeve. Shumë njerëz përdorin pohime për të përmirësuar jetën e tyre. Sidoqoftë, shumë njerëz gjithashtu përballen me faktin se për ndonjë arsye nuk ka asnjë efekt nga qëndrimet. Pse nuk funksionojnë pohimet?
Ekzistojnë një numër udhëzimesh për t'u ndjekur kur shkruani pohime. Sidoqoftë, jo vetëm shkelja e këtyre këshillave dhe, si rezultat, formulimi i pasaktë i qëndrimeve çon në faktin se pohimet nuk funksionojnë, ose ato nuk funksionojnë aspak siç dëshiron vetë personi. Ka pesë "gracka" në punën me pohimet, të cilat shpesh nuk ju lejojnë të arrini një rezultat duke përdorur fuqinë e mendimit dhe fjalës.
Qëndrim joserioz ndaj procesit
Pohimet, si shumë teknika të tjera psikologjike, do të funksionojnë vetëm nëse një person beson në to dhe i merr seriozisht. Duke vendosur të ndryshoni jetën tuaj me ndihmën e mendimeve dhe fjalëve, duhet t'i qaseni kësaj çështje jashtëzakonisht me përgjegjësi. Mendoni me kujdes se çfarë saktësisht dëshironi të arrini dhe çfarë mund të bëhet - përveç pohimeve - për të arritur qëllimin. Në të vërtetë, pavarësisht nga fakti që pohimet ndikojnë në të menduarit dhe nënvetëdijen, ato kërkojnë që një person të mos qëndrojë vetëm duarkryq dhe të presë motin buzë detit.
Mungesa e besimit në rezultat nuk do t'ju lejojë të merrni atë që dëshironi, kjo nuk duhet harruar kurrë. Përceptimi i qëndrimeve si diçka komike dhe e gjallë, mund të zbulohet se koha thjesht do të humbet. Për më tepër, me një qasje joserioze, pohimet në disa raste mund të japin një rezultat negativ të kundërt.
Konflikt i brendshëm
Pohimet ju lejojnë të merrni kontakt me nënvetëdijen tuaj. Përsëritja e qëllimshme e të njëjtave qëndrime, si të thuash, ndryshon idetë ekzistuese - shpesh negative dhe të pasakta - brenda një personi për idetë e tij, shëndetin e tij, jetën në përgjithësi. Sidoqoftë, duhet të kuptoni se nëse ka një protestë në nivelin e nënndërgjegjeshëm, ekziston mosbesimi në fuqinë e mendimit dhe fjalës dhe në ato qëndrime që duket se i imponohen nënvetëdijes, pohimet nuk do të funksionojnë.
Isshtë e pamundur të mashtrosh veten, nuk duhet të përpiqesh të mashtrosh nënndërgjegjen tënde. Nëse një person përpiqet të detyrojë, ta detyrojë veten të besojë në diçka që ai absolutisht nuk beson dhe që ai nuk është i gatshëm ta pranojë, kjo gjeneron vetëm një konflikt të brendshëm dhe zhytet në një stres të pavetëdijshëm, por të fortë. Në këtë situatë, nuk mund të flitet për ndonjë ndryshim pozitiv.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni atë që ju nevojitet vërtet për pohimet tuaja. Vetëm dëshirat e vërteta mund të përmbushen, dhe jo ajo që imponohet nga shoqëria. Nëse në fakt, nënndërgjegjeshëm, një person nuk është i gatshëm të jetë i pasur, atëherë asnjë shumë e pohimeve për para nuk do ta ndihmojë atë të marrë atë që dëshiron.
Formulim i gabuar
Shpesh herë, arsyeja pse pohimet nuk funksionojnë është sepse formulimi nuk është i duhur. Kështu, për shembull, qëndrimet pozitive mund të jenë shumë të gjata, atëherë ato janë të vështira për t'u perceptuar nga nënndërgjegjeshëm dhe nuk japin ndonjë rezultat. Nëse ka një mohim në pohim, një lloj kundërshtimi, atëherë në këtë rast efekti gjithashtu mund të mos jetë.
Ju nuk duhet të shtoni në pohime fjalë të tilla si, për shembull, "Unë dua", "Më pëlqen", "Unë mund". Dhe gjithashtu nuk duhet të krijoni një frazë në të ardhmen ose, aq më tepër, në kohën e shkuar.
Një shembull i një pohimi të gabuar mund të duket kështu: "Unë dua të jem i shëndetshëm, mund të bëhem i shëndetshëm". Do të ishte më e saktë të formulojmë qëndrimin në këtë mënyrë: "Unë jam (tashmë) i shëndetshëm dhe shëndeti im po përmirësohet dita ditës".
Dëshira për një rezultat të shpejtë
Shumë shpesh njerëzit heqin dorë nga pohimet kur nuk marrin ndonjë rezultat për disa ditë. Megjithatë, kjo është në thelb një qasje e gabuar. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet që gjithçka kërkon kohë, madje edhe për të bërë ndryshime në jetë, për të arritur ndonjë qëllim dhe për të marrë një rezultat të plotë nga puna për veten, kjo kohë mund të marrë shumë. Sidomos në rastin kur në nënndërgjegjeshëm vendoset një program absolutisht negativ dhe shkatërrues, i cili është forcuar dhe zgjeruar për shumë vite me radhë.
Më shpesh, me qëndrimin dhe qasjen e duhur, frytet e para të instalimit fillojnë të japin pas 7-10 ditësh. Për të arritur efektin më të madh, duhet të përsërisni rregullisht dhe sistematikisht pohimet çdo ditë për 30-40 ditë. Pas kësaj, gjithashtu nuk rekomandohet të hiqni dorë nga kjo praktikë në mënyrë që të forconi ose konsolidoni rezultatin. Në këtë rast, nuk është aspak e nevojshme të frymëzojmë një dhe të njëjtën gjë njëqind herë. Mjafton të thuhen 10-20 herë gjatë ditës me mendje ose me zë të lartë pohimet e zgjedhura, pa ndryshuar çdo herë tekstin e tyre, në mënyrë që ata të fillojnë të punojnë dhe të ndikojnë në nënndërgjegjeshëm.
Koha e gabuar, vendi i gabuar …
Duke folur në mënyrë rigoroze, nuk ka rregulla për atë që pohimet duhet të thuhen në një kohë të caktuar dhe në një mjedis të caktuar. Sidoqoftë, është më mirë të bëni këtë lloj praktike psikologjike në mëngjes dhe para gjumit.
Shpesh, njerëzit që përballen me faktin se pohimet nuk funksionojnë janë neglizhencë në këtë metodë. Ata shqiptojnë qëndrimin "në arrati", duke u shpërqendruar vazhdimisht nga disa biznese dhe gjëra të vogla. Në një moment të tillë, nuk ka as vetëdije as qëndrim. Përveç kësaj, nëse pohimet thuhen me forcë, pa dëshirë dhe përqendrim, vetëm sepse "është e nevojshme", atëherë nuk do të ketë efekt ose do të vijë pas shumë kohe.
