Ne vazhdimisht kapim veten duke përjetuar ndjenja negative. Dhe ata fillojnë të shfaqen për shkak të rrjedhës mendore. Për shkak të tij, një person rregullisht hedh nga një emocion negativ në tjetrin. Në të njëjtën kohë, ekziston një ndjenjë e pafuqisë vetjake. Frika, inati, pashpresa - e gjithë kjo ndërhyn në shijimin e jetës, përjetimin e lumturisë.
Njerëzit të cilët dinë nga afër se çfarë është depresioni, në pjesën më të madhe, besojnë se asnjë përpjekje nuk mund t'i çojë ata drejt suksesit. Po, ata as nuk do të përpiqen të dalin nga gjendja negative, duke besuar sinqerisht se nuk ka asnjë kuptim në këtë. Për shkak të kësaj, shfaqet një ndjenjë e zbrazëtisë, interesi për jetën zhduket. Por kjo gjendje mund të trajtohet. Mjafton të përdorni vullnetin dhe njohuritë tuaja. Vullneti do të çojë në ndryshime të mira në jetë dhe njohuritë do t'ju ndihmojnë të kuptoni se si ta bëni atë.
Shtë e nevojshme të mbillni mendime pozitive në tru. Ju nuk keni nevojë të jetoni vazhdimisht, duke kujtuar gabimet dhe dështimet e së kaluarës. Thjesht duhet të shikosh drejt emocioneve të gëzueshme, shpresë. Duhet të kuptohet që absolutisht çdo mjedis mund të ngulitet fort në tru. Nënvetëdija fillon ta perceptojë atë si të vetmin të vërtetë. Prandaj, në vend të besimeve negative, duhet të filloni të mbillni mendime në trurin tuaj në të cilin suksesi, lumturia dhe shëndeti marrin pozitën udhëheqëse.
Çfarë të bëjmë?
Kur të zgjoheni, deklaroni hapur se çfarë doni të merrni nga jeta. Filloni të buzëqeshni vetveten në pasqyrë. Shkencëtarët kanë provuar se diçka aq e thjeshtë sa një buzëqeshje ndihmon për të dalë edhe nga depresioni më i thellë. Flisni për qëllimet tuaja sikur të keni arritur tashmë rezultatin e dëshiruar. Për shembull, "Unë kam shëndet të shkëlqyeshëm" ose "Unë jam gjithnjë e më i suksesshëm çdo ditë." Me kalimin e kohës, mendja nënndërgjegjeshëm do të fillojë të ndihmojë në arritjen e qëllimeve. Por nuk ka ndonjë ndihmës më të fuqishëm.
Në fillim, do të duhet të përballeni me një vështirësi të madhe. Në fund të fundit, ju duhet t'i besoni vetes, të veproni sipas entuziazmit të zakonshëm. Rezultatet nuk do të shfaqen menjëherë. Prandaj, duhet të besoni se me kalimin e kohës do ta arrini qëllimin tuaj. Mbi të gjitha, dështimet gjithmonë presin në rrugën e suksesit. Edhe miliarderët kanë kaluar falimentim të plotë.
Metoda efektive
Vetë-hipnoza është, sigurisht, një metodë e mrekullueshme. Sidoqoftë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje formimit të fotove mendore. Mundohuni të simuloni në imagjinatën tuaj ndryshimet që duhet të ndodhin në jetë. A doni të arrini diçka? Imagjinoni, vizualizoni atë në kokën tuaj çdo ditë. Mundohuni t'i mbani fotografitë të qarta dhe të gjalla.
Efekti maksimal mund të arrihet duke vizualizuar para se të shkoni në shtrat. Këtë mund ta bëni menjëherë pasi të jeni zgjuar. Në momente të tilla, nënvetëdija jonë bëhet më e pranueshme. Prandaj, vetëdija nuk është më në gjendje të hedhë poshtë plotësisht besimet e sugjeruara.
Vetë-hipnoza është një mjet i fuqishëm që do t'ju ndihmojë ose të ngriheni në kulmin e suksesit, ose të bini në një gropë dëshpërimi dhe dëshpërimi. E gjitha varet nga mendimet dhe besimet tuaja. Ideja kryesore e vetë-hipnozës është formimi i një impulsi pozitiv përmes qëndrimeve të sakta. Ato mund të shkruhen në letër dhe të lexohen përsëri para gjumit, ose thjesht mund të mësoni përmendësh dhe të përsërisni çdo ditë. Gjëja kryesore është ta bëni rregullisht, duke vëzhguar vazhdimisht mendimet tuaja dhe duke i korrigjuar ato. Nëse në fillim do të jetë e vështirë, atëherë me kalimin e kohës ky veprim do të bëhet një zakon.
