Stërvitjet e frikshme dhe dentistët e paduruar dhe të ashpër janë zhytur në harresë prej kohësh, por shumica dërrmuese e qytetarëve rusë ende kanë frikë të vizitojnë një dentist. Frika është akoma gjysma e telasheve, aq më keq është situata kur frika zhvillohet në një fobi dhe bëhet thjesht joreale të kalosh pragun e zyrës. Rezultati është dhëmbët e humbur që mund të kursehen dhe procedurat që do të ishin shumë më të padhimbshme nëse vini në kohë. Possibleshtë e mundur dhe e nevojshme për të luftuar frikën e dentistëve. Çfarë duhet bërë për këtë?
Udhëzimet
Hapi 1
Ekziston një skemë psikologjike për të trajtuar çdo frikë. Ai përbëhet nga dy faza - njohja e problemit ekzistues dhe konkretizimi i frikës tuaj. Pergjigju pyetjeve ne vazhdim. A e vononi vizitën tuaj tek mjeku deri në të fundit? Po ju dridhen gjunjët para zyrës? Nëse është kështu, atëherë duhet të pranojmë se keni frikë nga dentistët. Epo, nëse do të duhej të binte të fikët, do të kafshonit një mjek ose do të ikni në panik, atëherë ka shumë të ngjarë që ju keni zhvilluar tashmë një fobi dhe vetëm një psikolog mund t'ju ndihmojë.
Hapi 2
Sapo ta pranoni problemin tuaj, përpiquni të elaboroni frikën tuaj. Nga çfarë saktësisht keni frikë, qoftë ajo frikë e vërtetë apo e largët. Nëse keni frikë nga dhimbja, prekja e ndonjë sëmundjeje, paaftësia e një mjeku ose një faturë e madhe për trajtim, atëherë këto janë frika të vërteta. Dhe nëse keni frikë se do të shkoni te mjeku nga filmi horror "The Dentist", atëherë kjo frikë është e tepruar. Dhe tani, pasi të keni konkretizuar frikën tuaj, përpiquni ta luftoni atë.
Hapi 3
Për shembull, merrni parasysh frikën më të zakonshme të dhimbjes. Si mund ta mposhtni atë? Në një konsultë me mjekun tuaj të zgjedhur, sigurohuni që të diskutoni të gjitha metodat e mundshme të anestezisë, koston dhe efektivitetin e tyre. Më besoni - vetë dentisti nuk dëshiron t'ju lëndojë, sepse në këtë rast do të jetë shumë më e vështirë për të që të trajtojë, dhe ai nuk dëshiron të humbasë klientin. Sigurisht, ka probleme të tilla të neglizhuara që nuk mund të shërohen pa ndjesi të pakëndshme (kjo, nga rruga, është një argument i mirë për një vizitë të shpejtë te mjeku), por askush nuk do t'ju torturojë me siguri. Mbi të gjitha, ka anestezi të plotë dhe shumë klinika e përdorin atë.
Hapi 4
Mos u mundoni ta pushtoni frikën tuaj me një goditje të shpejtë. Më mirë të veprosh gradualisht. Ejani në klinikë, takoni mjekun. Nga rruga, ju mund t'i kërkoni recepsionistit t'ju regjistrojë tek më të mirët dhe më të duruarit. Diskutoni të gjitha procedurat dhe shpenzimet me të. Nëse ai ju frymëzon besim, menjëherë caktoni ditën e trajtimit. Një vizitë pa dhimbje te dentisti ose dy do ta bëjë frikën tuaj të tërhiqet. Mos u ndalni këtu dhe sigurohuni që të vendosni të gjithë dhëmbët në rregull. Më shumë gjasa, vizitat e fundit në stomatologji do të jenë të qeta dhe do të habiteni kur vëzhgoni disa të varfër të frikësuar në dhomën e pritjes.
Hapi 5
Një pyetje tjetër e rëndësishme është se si të parandalojmë shfaqjen e një frike të tillë tek fëmijët. Ju duhet të punoni për këtë që në moshë të hershme. Mos harroni këto rregulla të thjeshta: lani dhëmbët e fëmijës tuaj sapo të shfaqet i pari. Sigurohuni që të vizitoni një dentist pediatrik çdo gjashtë muaj, i cili do të monitorojë rritjen e dhëmbëve dhe do të japë alarmin në kohë në rast të kariesit. Shtë më mirë të zgjidhni një klinikë të specializuar për fëmijë. Nuk duket aspak si spital, ndërsa duke pritur radhën tuaj mund të luani dhe të shikoni karikatura. Një fëmijë i cili është mësuar të trajtojë dhëmbët në kohë nga fëmijëria do ta bëjë këtë edhe në moshë të rritur. Dhe rregulli i fundit: nëse nuk doni që fëmija juaj të ketë frikë nga dentistët - kurrë mos i thoni se vetë keni frikë prej tyre!
