Pushimet e janarit janë më të preferuara për shumicën e njerëzve. Në rastin më të mirë, ne përpiqemi të flemë gjatë gjithë vitit, të vizitojmë të afërmit dhe miqtë. Në rastin më të keq, ne hamë shumë ushqime të yndyrshme dhe me shumë kalori, shikojmë TV, studiojmë internetin natën. Dhe para se të kemi kohë të shohim prapa, pushimet kanë mbaruar. Por ju vërtet dëshironi të filloni një jetë interesante, plot ngjarje që nga ditët e para të vitit të ri.
Bërja e një plani
Çdo plan duhet të fillojë me pyetjen: "Çfarë ndryshimesh dëshironi të bëni në jetën tuaj?" Shkruani gjithçka në detajet më të vogla. Ndoshta ju keni ëndërruar prej kohësh të bëni vetë-zhvillim. Apo ndoshta të udhëtosh më shumë. Mendoni se si mund ta arrini këtë. Lidhni familjen tuaj me planifikimin. Dhe për motivim dhe frymëzim, plotësoni 10 ditë pushime me përshtypje të gjalla. Shkoni me të gjithë familjen në ngjarjet e Vitit të Ri dhe Krishtlindjeve, shfaqjet dhe shfaqjet e filmave. Gjëja kryesore është të mos harroni të blini bileta paraprakisht.
Formimi i zakoneve të mira
Të gjithë jemi të njohur me shprehjen "Viti i Ri - Jeta e Re". Dhe që nga ditët e para ne fillojmë të heqim qafe të gjitha zakonet e këqija. Por ne e braktisim gjithçka shumë shpejt. Dhe nuk ka asnjë lidhje me përtacinë apo motivimin. Vetëm se çdo ndryshim në jetën tonë, në një mënyrë apo në një tjetër, çon në stres. Psikologët këshillojnë futjen graduale të zakoneve dhe aftësive të mira. Gjegjësisht, brenda 21 - 40 ditëve, kushtojini vëmendje jo më shumë se tre zakoneve të këqija. Në të njëjtën kohë, përqendrohuni në ndjesitë e këndshme kur krijoni një zakon të ri - atëherë do të jetë shumë më e lehtë për ju ta konsolidoni atë.
Ne organizojmë pushim aktiv
Pushimi aktiv do të ndihmojë për të ndryshuar mjedisin, për të shpëtuar nga punët e shtëpisë dhe për të marrë shumë emocione pozitive. Ftojini miqtë me fëmijët të shkojnë me sajë, duke bërë ski në pyll. Shkoni së bashku në shesh patinazhi. Ose organizoni një luftë bore në oborr. Aktivitetet e përbashkëta do t'ju afrojnë edhe më shumë me fëmijët tuaj dhe do t'ju japin kujtime të këndshme.
Ne u kushtojmë vëmendje atyre që janë afër
Gjatë pushimeve të Vitit të Ri, mos harroni për ata që janë vetëm. Ndoshta një gjyshe jeton pranë jush që nuk ka asnjë të afërm. Ftojeni atë në vendin tuaj për çaj dhe tortë, ose vini tek ajo me ushqime. Apo ndoshta miku juaj është i sëmurë dhe ka nevojë për ndihmë. Shkoni për ushqim dhe ilaçe. Sigurohuni që të përfshini fëmijët në këtë, në mënyrë që që në moshë të vogël ata të kuptojnë se nuk është turp të ndihmoni.
Lejoni që festat e Vitit të Ri të jenë me përfitime shëndetësore dhe familjare, të bëheni një nxitje për të marrë zakone të reja të shëndetshme, t'ju ndihmojnë të gjeni harmoninë dhe t'i afroheni ëndrrave tuaja.
