Fatkeqësisht, njerëzit nuk janë gjithmonë në gjendje të kontrollojnë veten dhe të shmangin me sukses stresin dhe emocionet e forta. Ndonjëherë një person nuk mund ta përballojë vetë ankthin ose frikën, dhe në këto raste, ju duhet t'i vini në ndihmë.
Udhëzimet
Hapi 1
Flisni me personin nervoz, largojeni vëmendjen nga shkaqet e stresit. Për shembull, nëse ai ka frikë nga një fjalim i ardhshëm para një auditori, flisni për fluturat e rralla, rregullat për dekorimin e buqeta, fakte interesante në lidhje me macet, etj. Zhvendosni vëmendjen e personit në një temë tjetër, më të këndshme. Kjo do ta ndihmojë atë të qetësohet më shpejt.
Hapi 2
Flisni për diçka qesharake, angazhojeni personin në një bisedë qesharake, ose shkëmbeni mendjemprehtësi dhe shaka. Jepni disa histori qesharake nga jeta. Mundohuni të arrini një buzëqeshje, edhe nëse është e dobët. Kur një person buzëqesh, ose edhe më shumë qesh, frika dhe eksitimi zbehen në sfond dhe dobësohen gradualisht.
Hapi 3
Bindni personin nervoz që të bëjë një shëtitje të vogël me ju. Mos e detyroni të rri i qetë: si rregull, stresi shkakton një adrenalinë dhe personi ndjen një nevojë të fortë për të lëvizur. Bestshtë më mirë të organizoni një shëtitje të shkurtër në një vend të qetë, të qetë, mundësisht jashtë. Sa më pak irritues përreth, aq më mirë.
Hapi 4
Luaj muzikë të butë dhe qetësuese. Nëse është e mundur, bindni personin e ngazëllyer të vallëzojë me ju për pak. Vallëzimi i shpejtë dhe energjik në këtë rast do të jetë i papërshtatshëm. Preferenca duhet t'i jepet vallëzimit të ngadaltë, lëvizjeve të qeta dhe të qeta.
Hapi 5
Ofroni personit nervoz një qetësues. Mos u merrni me pilula, është më mirë të përgatitni një zierje të bimëve medicinale. Çaji me kamomil ose një zierje e frutave të koriandrit janë perfekte. Ju gjithashtu mund të ofroni qumësht të ngrohtë me mjaltë: jo të gjithë e pëlqejnë këtë pije, por ndihmon për të qetësuar dhe lehtësuar tensionin nervor.
Hapi 6
Përgatitni një zierje duke përdorur një ilaç bimor për depresionin dhe çrregullimet nervore të blera nga një farmaci. Ky ilaç zakonisht është mjaft i sigurt dhe ndihmon për tu qetësuar shpejt. Më parë, duhet të sqarohet nëse personi për të cilin ka për qëllim supë ka alergji ndaj përbërësve të saj.
