Secili prej nesh ka pasur një situatë të tillë kur fillojmë të ndjehemi plotësisht të mbingarkuar dhe vjen mirëkuptimi se nuk ka asnjë mënyrë për të dalë nga çdo lumturi. Gjëja më e keqe është se shumë njerëz vijnë atëherë në idenë e vetëvrasjes. Fillon të duket se vetëm atëherë do të vijë qetësia. Në asnjë rast nuk duhet ta bëni këtë gabim në jetën tuaj. Ne duhet të heqim qafe menjëherë këto mendime!
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, ne menjëherë kujtojmë të dashurit tanë. Dhe duhet të mendoni për faktin se e njëjta dhimbje që po përjetoni tani do të ndihet nga disa njerëz për shkak të vdekjes tuaj (domethënë, për fajin tuaj). Kjo është disi e padrejtë për ta, apo jo?
Hapi 2
Mendoni, a jeni i sigurt që vetëvrasja është mënyra më e mirë për të dalë? Ju nuk duhet të mendoni se është pa dhimbje dhe e shpejtë. Para vdekjes biologjike, vdekja klinike është gjithmonë e para. Kjo do të thotë që ju nuk do të dilni jashtë menjëherë pasi të keni kryer vetëvrasje. Ju do të ndjeni gjithçka, nga disa minuta në disa orë dhe madje edhe ditë. Të gjitha dhimbjet. Dije gjatë gjithë kësaj kohe që së shpejti do të varrosesh. Crushtë mizore ta thuash këtë, por mendoj se do të të bëjë të mendosh.
Hapi 3
Pavarësisht nga gjendja juaj shpirtërore:
1. Merrni një copë letër dhe ndani atë në dy kolona.
2. Në kolonën e parë, shkruani pikë për pikë, të gjitha problemet dhe dështimet tuaja, si rezultat i të cilave keni dashur të bëni vetëvrasje, dhe në të dytën, përpiquni të gjeni zgjidhje për këto probleme.
3. Merrni kohën tuaj me përgjigje. Ndoshta për shkak të depresionit të rëndë, ju do të hezitoni ta bëni këtë, por provoni gjithsesi. Imagjinoni se kjo është një lloj loje.
Hapi 4
Blini vetes një kafshë shtëpiake, pavarësisht nëse e keni apo jo. Bli nje tjeter. I vogël Kotele ose qenush. Mund të tingëllojë si e zakonshme, por mendimet tuaja për vetëvrasje dhe madje edhe depresion patjetër që do të zbehen!
