Dhimbja mendore është aq e fortë sa që për ta hequr qafe atë, një person mund të shkaktojë vetëdije dhimbje fizike dhe të mos e përjetojë atë. Zbutësit e dhimbjeve nuk ndihmojnë dhe nuk shuhen pas një ose dy orësh. Mënyra e vetme për të trajtuar dhimbjen mendore është të pushoni prej saj.
Udhëzimet
Hapi 1
Cilado qoftë burimi i dhimbjes: ndarja me një të dashur, tradhtia, vdekja e një të dashur - arsyeja e vërtetë është banale dhe e thjeshtë. Unpleasantshtë e pakëndshme për ju që ju ndodhi kjo: ju morën larg nga ju, ju tradhtuan, nuk u ndihmuan. Mos ndiej keqardhje për veten tënde. Jeta Vazhdon. Gëzohuni kur kujtoni momentet e këndshme të një marrëdhënieje të përfunduar, në vend që të qani ditën e ndarjes. Nderoni kujtimin e të ndjerit, por mos u ndalni në zi.
Hapi 2
Mos i kërkoni fajtorët as nga jashtë, midis miqve, as tek vetja juaj. Përpjekjet për të përsëritur situatën përsëri, ideja e "çfarë do të kishte ndodhur nëse …" nuk do të çojë askund. Ju keni vendosur, thënë dhe bërë. Edhe nëse dikush bëri një gabim, tani nuk është më e mundur të korrigjohet, që do të thotë se qëndrimi ndaj tij dhe rezultateve të tij duhet të ndryshohet.
Hapi 3
Shpërqendrohuni. Bëni atë që keni shtyrë për një kohë të gjatë: bëni pushime, shkoni në det, bëni riparime, rregulloni kopshtin në vend. Vazhdoni, mos u ndalni në pikëllimin tuaj. Përdorni çfarëdo mënyre që mundeni për të hequr vëmendjen nga ndjenjat e forta negative.
Hapi 4
Mos shmang miqtë dhe të dashurit. Vizitojini më shpesh dhe ftojini në vendin tuaj. Ata e dinë sa e vështirë është për ju tani, edhe nëse nuk e tregojnë atë. Pranoni ngrohtësinë dhe dashurinë e tyre, jepni ngrohtësinë tuaj. Të paktën disa herë mund të qani në jelekun e mikut tuaj më të ngushtë.
Hapi 5
Me kalimin e kohës, do të bëhen më të qarta për ju si arsyet e gabimeve dhe motivet e secilit prej pjesëmarrësve në konflikt, i cili ju çoi në një gjendje depresioni. Ju do të jeni në gjendje të kuptoni dhe falni të gjithë, duke përfshirë edhe veten, por mos nxitoni të kuptoni problemin "nxehtë në shteg", ose më mirë në nxehtësinë e momentit.
