Njerëzit e vëmendshëm dhe empatikë gjithmonë reagojnë ndaj gjendjes shpirtërore të atyre që i rrethojnë, veçanërisht nëse ata janë njerëz të afërt ose të afërm. Prandaj, kur dikush afër është i sëmurë ose është në një situatë të vështirë të jetës, personi pranë tij dëshiron të mbështesë dhe disi të ndihmojë në kapërcimin e vështirësive. Sidoqoftë, jo të gjithë mund të ofrojnë ndihmë dhe mbështetje kompetente, por kjo është e lehtë për tu mësuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, ju duhet të inkurajoni personin të flasë dhe të shprehë emocionet e tij. Dikush mund të mendojë vetëm se çfarë po mendon personi tjetër dhe çfarë saktësisht e shqetëson më shumë. Por është e mundur të mbështesni moralisht vetëm duke kuptuar thelbin e çështjes dhe gjendjen emocionale të tjetrit.
Hapi 2
Për të provokuar një bisedë të sinqertë, mund të përpiqeni të bëni disa pyetje, të vëzhgoni reagimin e personit ndaj pyetjeve. Edhe njerëzit e tërhequr dhe më pak emocionalë ndonjëherë duan të flasin dhe të flasin, kështu që personi ndoshta do të dëshirojë të flasë për problemin e tij me ju.
Hapi 3
Prandaj, pika e dytë e rëndësishme në sigurimin e ndihmës morale është t'i jepni një personi mundësinë të flasë dhe të dëgjohet. Ju nuk keni nevojë ta ndërprisni personin ndërsa ai po flet. Të gjitha pyetjet sqaruese dhe keqkuptimet mund të diskutohen më vonë. Më mirë të provosh veten një dëgjues të vëmendshëm dhe të shprehësh një gatishmëri për të vepruar.
Hapi 4
Pasi të keni mësuar thelbin e problemit ose situatën e vështirë, duhet të kuptoni nëse diçka mund të ndihmohet. Një pyetje që duket e vështirë dhe e pazgjidhshme për një person, e dyta tashmë ka kaluar dhe e di se ku është zgjidhja optimale. Prandaj, duke e ndarë problemin në dy, mund të përpiqeni të gjeni një zgjidhje praktike. Nëse situata është e vështirë dhe është e pamundur ta zgjidhësh me forcat e mundshme, atëherë ndihma tjetër mund të jetë e dobishme për personin: të përballojë shtëpinë, të marrë punët e shtëpisë ose të shkëpusë vëmendjen nga një lloj ngjarjeje.
Hapi 5
Një tjetër pikë e rëndësishme e ndihmës është thjesht të qenit pranë për aq kohë sa e kërkon situata. Të thuash fraza banale që gjithçka do të funksionojë me kalimin e kohës dhe do të jetë mirë është e rrezikshme dhe e padëshirueshme. Ata qetësojnë dikë, por përkundrazi, ata do të irritojnë dikë. Bettershtë më mirë t’i tregosh personit se gjithsesi ka mbështetje, edhe nëse gjërat nuk shkojnë mirë.
Hapi 6
Një mënyrë efektive për të ndihmuar një të dashur është të përpiqeni ta shpërqendroni atë. Mund të përpiqeni të sugjeroni të bëni diçka që i sjell kënaqësi. Shkoni në peshkim dhe jini të qetë, ose shikoni një film të ri në kinema dhe shpëtoni nga emocionet e pakëndshme. Por, sigurisht, duhet të kuptoni se në çfarë situate do të jetë e përshtatshme një ngjarje argëtuese. Për një person në zi, teatri nuk ka gjasa të ndihmojë në shpërqendrimin e tij dhe një propozim i tillë do të perceptohet negativisht.
Hapi 7
Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptohet se një person në një situatë të vështirë mund të jetë depresionuar emocionalisht, shpesh i zemëruar ose i nxehtë. Shtë e nevojshme të përpiqesh të "zbutësh qoshet" e ndezjeve të tilla dhe t'i përgjigjesh saktë manifestimeve të tilla.
Hapi 8
Një qëndrim i ndjeshëm dhe i vëmendshëm ndaj një personi në një situatë të vështirë do ta lehtësojë patjetër moralin e tij dhe, ndoshta, do të ndihmojë në daljen nga depresioni. Prandaj, duhet të jeni bujar me mbështetjen morale të këtij personi.
