Karakter tepër i bindur, pamundësia për të thënë "jo" shpesh çon në një rezultat të trishtuar - njerëzit thjesht fillojnë të përdorin një person të tillë, duke e quajtur atë "leckë", "kungull" dhe epitete të tjera fyese. Nëse edhe ju bindeni vazhdimisht, nuk keni të drejtë vote, situata aktuale ju rëndon, është koha të kaloni në veprime vendimtare që ndryshojnë rregullimin e zakonshëm të pozicioneve.
Është e nevojshme
- - pasqyrë;
- - pajtim në pishinë ose palestër.
Udhëzimet
Hapi 1
Analizoni situatën, përgjigjuni vetes në pyetjet vijuese: a është e vështirë për ju të refuzoni dikë? A e konsideroni veten shumë të butë, të bindur? A e dinë njerëzit përreth jush këtë dhe përfitojnë nga tiparet tuaja të personalitetit? A jepni madje premtime të vështira dhe përpiqeni t'i përmbushni ato me çdo kusht, ndonjëherë në dëm të vetes dhe familjes tuaj? Nëse i jeni përgjigjur po shumicës së këtyre pyetjeve, situata është vërtet shumë e rëndë.
Hapi 2
Mësoni të refuzoni me takt. Ndërsa shikoni situatën tuaj specifike, gjeni një arsye që ju pengon të thoni jo. Më shumë gjasa, kjo është frika e ofendimit të një personi, mendimi se ai nuk do të jetë në gjendje të përballojë pa ndihmën tuaj, etj. Në fakt, të gjitha këto besime janë vetëm pjesërisht të vërteta. Kërkuesi gjithmonë mund të gjejë një mënyrë tjetër për të dalë nga situata - për shembull, drejtojuni dikujt tjetër. Sa për pakënaqësinë, atëherë, ka shumë të ngjarë, do të jetë, por nëse kërkuesi është shoku apo personi juaj i ngushtë, atëherë ai, ka shumë të ngjarë, do ta kuptojë se nuk jeni i detyruar ta kënaqni vazhdimisht, që të keni punët tuaja dhe problemet.
Hapi 3
Thuaj jo me arsye vërtet bindëse për refuzimin. Si fillim, ju mund të praktikoni para një pasqyre. Refuzimi juaj duhet të tingëllojë i vendosur, jo fajtor apo i zemëruar. Mos harroni se nuk keni lidhur një kontratë pune dhe keni të drejtë të vendosni kohën tuaj personale sipas gjykimit tuaj.
Hapi 4
Mos pranoni dikë, mos bëni justifikime, pasi nuk i keni premtuar askujt asgjë. Nëse një person fillon të manipulojë me ju dhe të indinjohet, duke pyetur pse nuk doni ose nuk mund ta plotësoni kërkesën e tij, pyesni pse duhet ta bëni këtë?
Hapi 5
Praktikoni të jeni të fortë në gjërat e vogla. A ju kërkon dikush nga zakoni të merrni hua para? Përgjigjuni që financat tuaja janë të ngushta tani. Jeni lodhur nga dialogu i pafund me një të njohur bisedues? Thuaj që je i shkurtër në kohë dhe duhet të shkosh, etj. Duke mësuar të mohoni gjëra të vogla, ju mund ta ndihmoni veten të thoni një jo në situata më serioze.
Hapi 6
Ndërtoni vetëvlerësimin tuaj. Të thuash "jo" zakonisht ka frikë nga njerëzit famëkeq që nuk besojnë në vetvete. Edukoni veten, gjeni një hobi interesant, regjistrohuni në çdo kurs, blini një pajtim në një pishinë ose palestër, etj. Bëni jetën tuaj të pasur dhe interesante në mënyrë që të mos keni kohë për të përmbushur tekat dhe dyshimet e njerëzve të tjerë në lidhje me korrektësinë e vendimeve të marra.
Hapi 7
Sigurisht, pasi të keni mësuar të thoni jo, nuk duhet ta bëni gjithmonë. Ndihmoni me gatishmëri miqtë tuaj, të dashurit tuaj dhe thjesht të panjohur - kur ju vërtet keni nevojë për të. Por jini të gatshëm të refuzoni nëse planet e aspirantit bien ndesh me qëllimet dhe interesat tuaja.
