Onikofagia, ose zakoni i kafshimit të thonjve, shpjegohet nga shkencëtarët si rezultat i stresit të tepërt intelektual dhe mendor. Në varësi të këtij aktiviteti të dëmshëm, sipas psikologëve, njerëzit me vetëvlerësim të ulët janë të pasigurt. Dhe, sigurisht, duhet hequr qafe një zakon të tillë sa më shpejt që të jetë e mundur, sepse jo vetëm që është e shëmtuar, por edhe e dëmshme për gishtat, pasi plagët dhe gërvishtjet e formuara pas aktivitetit të fortë të dhëmbëve mund të jenë një fokus i infeksioni
Udhëzimet
Hapi 1
Një llak i veçantë për forcimin e hidhur mund të heqë qafe këtë zakon. Aplikojeni çdo tre ditë. Kur gishtat tuaj marrin vendin e tyre "të njohur" në dhëmbët tuaj, ju do të ndjeni sa e neveritshme ka shije. Por ky mjet duhet t'i përshtatet thonjve tuaj, sepse përbërja e llakut përmban vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme për rritjen e tyre.
Hapi 2
Vizitoni një sallon bukurie për një zgjatje të thonjve. Çdo material që zgjidhni, qoftë xhel apo akrilik, është shumë i vështirë dhe do të jetë shumë i vështirë për ju. Dhe nëse akoma bëni disa dizajne ultra-modë në thonjtë tuaj, thjesht do të vijë keq që t’i brej.
Hapi 3
Pastroni sapunin me thonjtë tuaj, lani gishtat me mustardë ose piper të nxehtë. Ndoshta disa nga këto ilaçe gjithashtu do të ndalojnë gishtat tuaj në gjysmë të rrugës. Thjesht mos i fërkoni sytë me ta.
Hapi 4
Tërhiqeni elastikën rreth kyçit tuaj, dhe çdo herë që ndjeni dëshirën për të sjellë gishtat në gojë, tërhiqeni atë dhe lirojeni. Dhimbja që përjetoni do të veprojë në mënyrë të pavetëdijshme si një frenim i zakonit tuaj të keq.
Hapi 5
Vishni doreza më shpesh nëse metodat e tjera nuk ndihmojnë. Nuk është shumë e përshtatshme për të punuar në to, por shija e dorezave nuk është aq e mirë …
Hapi 6
Mendoni për ndonjë ndëshkim për veten tuaj si hakmarrje për një zakon të keq, për shembull, duke bërë një punë të mërzitshme dhe të padashur, duke pastruar.
Hapi 7
Një mënyrë e mirë për të hequr qafe një zakon të keq është të heqësh vëmendjen me diçka. Bëni diçka interesante, lexoni një libër, ose dilni dhe bisedoni me njerëz që njihni. Ju nuk do të kafshoni thonjtë tuaj para tyre, apo jo?
Hapi 8
Nëse zakoni juaj i keq është pasojë e prishjeve nervore ose tensionit, përpiquni të jeni më pak nervozë. Dilni më shpesh për një shëtitje, bëni trajnime automatike.
Hapi 9
Vizitoni një neurolog ose psikolog për një konsultë, veçanërisht nëse, përveç zakonit të kafshimit të thonjve, ndiheni të irrituar, lodheni shpejt, harroni disa gjëra të rëndësishme dhe vazhdimisht ndjeni ankth. Një profesionist me përvojë do t'ju ndihmojë të kuptoni problemin ose të përshkruani ilaçet e nevojshme.
