Disa njerëz e njohin frikën nga njerëzit e tjerë. Me kalimin e kohës, shqetësime të ndryshme mund të zhvillohen në një problem serioz. Shoqëria është një pjesë e rëndësishme e jetës njerëzore. Nëse kemi frikë, atëherë jemi të privuar nga mundësia për të jetuar të lumtur.
Cili është shkaku i frikës sociale?
1. Marrëdhënia me prindërit.
Prindërit janë njerëzit e parë në jetën tonë. Fatkeqësisht, jo gjithçka shkon normalisht në familje. Skandalet, ndëshkimet dhe frikësimet mund të përshkallëzohen në frikën e njerëzve përreth jush. Jo gjithmonë është e gjithë shoqëria. Ndonjëherë ka frikë nga njerëz të caktuar. Por akoma, sa më të forta të jenë konfliktet familjare, aq më të rënda janë pasojat.
2. Shkolla.
Kur fillojmë të komunikojmë me bashkëmoshatarët, atëherë gjithçka bëhet ndryshe. Ne mund të ndryshojmë nga pjesa tjetër, dukemi të çuditshëm, jo në përputhje me sjelljen tonë. Në secilin grup ka djem të fortë që mund të fillojnë të helmojnë viktimën. Nëse është e vështirë të përgjigjemi, atëherë në të ardhmen mund të fillojmë të mbajmë larg të tjerëve.
3. Tregime të tjera ku e gjejmë veten në depresion.
Mund të ketë shumë situata. Kryesisht njerëz të frikësuar nga ne, të cilët janë më të fortë se ne, të cilëve nuk mund t'u përgjigjeshim. Kështu që për jetën mund të frikësoheni, sepse jemi të sigurt se nuk mund t'i përgjigjemi dikujt që është më i fortë se ne.
Si ta trajtojmë frikën?
Ndërgjegjësimi i fëmijës suaj të brendshëm, i cili ende ka frikë, do të ndihmojë në përballimin e frikës.
1. Imagjinoni veten si të ri ose në një moshë tjetër.
Jetoni të gjitha emocionet që keni përjetuar në gjendje frike. Sa e vështirë ishte për ty, e frikësuar, madje mund të qash. Bëni vetes pyetjen - çfarë mund të ndryshojë ai fëmijë i vogël? A ishte e mundur të bëhej kjo? Apo situata ndodhi ashtu siç duhej?
2. Prezantohuni tani.
Mos harroni veten tani. Një person i fortë, i guximshëm dhe me vetëbesim. Gjeni veten mendërisht në situatën e kaluar. A mund të përballeni me shkelësit e ligjit? Çfarë fjalësh do t’u thoshe atyre? Çfarë vlerash keni tani dhe jo atëherë?
3. Lidhni dy personalitetet tuaja.
Ejani tek fëmija juaj i brendshëm, faleminderit për atë që po ndodh. Imagjinoni se si bashkoheni me të.
4. Mendoni përsëri për situatën.
Kontrolloni për të parë nëse vazhdoni të keni frikë.
Possibleshtë e mundur të përballosh frikën sociale, gjëja kryesore është të kuptosh arsyet e saj reale!
