Nuk ka asnjë person në Tokë që të mohojë se dëshiron të shijojë plotësisht gëzimet e jetës dhe të shijojë çdo ditë që jeton. Sidoqoftë, siç tha shkrimtari i madh anglez Oscar Wilde, kënaqësia është "një strehë për natyra komplekse". Në funksion të kësaj, përfundimi me të drejtë sugjeron veten se vetëm njerëzit me një paqe të brendshme të thellë mund të shijojnë jetën dhe të marrin kënaqësi prej saj. Dhe atëherë kjo ende duhet të mësohet.
Është e nevojshme
Dëshira dhe qëndrimi pozitiv
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni vetë-edukim: jepini vetes një fjalë që nga sot e tutje nuk do të mërziteni dhe do të mërziteni. Premtoni që nesër do të bëheni një person krejtësisht i ndryshëm: i dashur, miqësor - me një fjalë, ai të cilit i tërheqin të tjerët.
Hapi 2
Mësojeni vetes të shijojë gjërat më të zakonshme. Për shembull, keni blerë një buqetë të bukur për gruan ose nënën tuaj gjatë rrugës për në shtëpi, e paraqitët - këtu është, një arsye për gëzim, sepse i sollët gëzim një personi tjetër.
Hapi 3
Shndërroni punët tuaja të përditshme në diçka festive. Për shembull, jo vetëm të fshikulloni produkte gjysëm të gatshme dhe, duke u futur në TV, t'i thithni ato, por të hapni një enciklopedi të trashë kuzhine me shumë receta, të gatuani diçka jashtëzakonisht të shijshme. Organizoni një festë për veten dhe të dashurit tuaj!
Hapi 4
Merrni një sport. Aktiviteti fizik kontribuon në faktin se trupi fillon të prodhojë intensivisht endorfinë - "hormone të lumturisë".
Hapi 5
Para se të shkoni në shtrat, sigurohuni që të përgatiteni për faktin se nesër do të jetë shumë më mirë se sot.
