Njerëzit e gëzuar tërheqin si një magnet. Ata janë të suksesshëm në punë, nuk e njohin vetminë, sepse kanë shumë miq. Për më tepër, hulumtimet mjekësore tregojnë se njerëzit argëtues janë më të shëndetshëm. Rezulton se të jesh i gëzuar është i dobishëm në të gjitha aspektet. Sigurisht, nuk do të jeni në gjendje të ndryshoni menjëherë, por pak zell do t'ju lejojë të arrini qëllimin e dëshiruar.
Udhëzimet
Hapi 1
Shumë humoristë kanë një ritual të përditshëm në mëngjes, të qëndrojnë para një pasqyre dhe të buzëqeshin me vete për 10-15 minuta. Merre veten në një zakon të tillë. Buzëqesh natyrshëm, nga zemra, shko për të qeshur. Tregoni vetes me një buzëqeshje se jeni të lumtur të shihni veten dhe jeni të ngazëllyer për ditën e re, që dukeni shkëlqyeshëm dhe jeni mallkuar të adhurueshëm. Provoni buzëqeshje të ndryshme në mëngjes, eksperimentoni.
Hapi 2
Regjistrohuni në gazetën ditore të anekdotave ose fotove qesharake. Dhe sigurohuni që të lexoni letrat postare çdo ditë. Mos e mohoni që nuk ka kohë për këtë sot. Përndryshe, nuk do të gjendet nesër dhe pasnesër.
Hapi 3
Zgjidhni libra qesharakë për të lexuar. Sfidoni veten për të lexuar një libër argëtues në javë. Para se të blini një libër, kontrolloni vlerësimet, lexoni vlerësimet. Zgjidhni një autor tjetër çdo herë. Natyrisht, si në rastin e anekdotave, nuk duhet ta shtyni leximin për më vonë, duke përmendur mungesën e kohës. Nëse vërtet nuk keni kohë të mjaftueshme, filloni me librat audio. Ju gjithmonë mund të gjeni kohë për ta, për shembull, t'i dëgjoni ata gjatë rrugës për në punë dhe gjatë orëve të fitnesit.
Hapi 4
Bëni një rregull për të parë komedinë rregullisht. Mos u mbani dhe qeshni me zemër në ato momente të filmit që ju duken veçanërisht qesharake.
Hapi 5
Përdorni praktikën e terapisë për të qeshur. Rritni sasinë e kohës që ju duhet për të buzëqeshur çdo ditë. Filloni duke mbajtur një buzëqeshje në fytyrë gjatë gjithë rrugës për të punuar për javën e ardhshme. Do të jetë e vështirë në fillim, buzëqeshja do të largohet herë pas here. Prandaj, do të kërkohet vetëkontroll i fortë. Pas një jave, komplikoni detyrën dhe buzëqeshni deri në shtëpi nga puna, etj. Sipas atyre që praktikojnë terapi për të qeshur, një ushtrim i tillë është i dobishëm jo vetëm për shëndetin. Ajo gjithashtu ndikon në brendësi përmes së jashtmes. Kjo është, kur një person është duke u argëtuar, ai buzëqesh. Naturallyshtë natyrshëm. Por ka edhe një reagim: kur një person buzëqesh, ai përfundon duke u argëtuar.
Hapi 6
Praktikoni vetë-përmirësimin. Merrni kurse në të folurit publik, arti i një biseduesi të shkathët.
Hapi 7
Kaloni ditët tuaja në mënyrë aktive. Kjo kontribuon në një humor të gëzuar. Zgjidhni një udhëtim në cirk, delfinarium, park ujor për relaksim.
Hapi 8
Përqendrohuni në argëtim. Shikoni për argëtim në gjërat më të zakonshme. Krijoni një "llogari argëtuese" të veçantë dhe llogaritni sa momente argëtuese mund të gjeni në ditë. Vetëm jini shumë të kujdesshëm - argëtimi mund të gjendet në sheshin e lojërave, pranë të cilit vraponi për të punuar në mëngjes, mund të fshihet në metro, në dyqan, në çdo kalimtar. Kërkoni dhe gjeni.
Hapi 9
Bëhuni një psikoterapist i vogël. Rregulli kryesor i psikoterapistit është një qëndrim fillimisht dashamirës ndaj pacientit. Bëhuni më të dashur dhe më dashamirës ndaj botës dhe kjo do t'ju japë një milion arsye për të buzëqeshur dhe për t'u argëtuar.
