Ndjekja e lumturisë ka qenë e njohur për njerëzit që nga koha e Adamit. Nuk e ka lënë kurrë njerëzimin. Njerëzit kanë provuar pothuajse gjithçka. Dikush shumë madje arriti sukses. Akoma, është më e rëndësishme të mos bëhesh, por të jesh i lumtur. Në të njëjtën mënyrë, është më e rëndësishme të mos lindësh njeri, por të jesh një deri në fund. Pra, është e mundur të bëhesh i lumtur, por si të jesh gjithmonë i lumtur?
Është e nevojshme
Aftësia për të analizuar
Udhëzimet
Hapi 1
Mbani veten në formë të mirë. Analizoni sot. Cila aktivitet ju dha më shumë kënaqësi? Nëse nuk mund ta përmendni një, atëherë është koha të ndryshoni pikëpamjen tuaj për jetën. Keni pushuar një natë të mirë? A nuk keni ngrënë mëngjes sot? Për një person që dëshiron të jetë gjithmonë i lumtur, është jashtëzakonisht e rëndësishme të kesh një qëndrim mirënjohës. Dhe ka shumë gjëra në jetën tuaj për të qenë mirënjohëse.
Keni shikim të mirë, e përdorni shpesh? Apo e keni harruar tashmë si duket parajsa? Apo ndoshta keni një zë të mirë? Ka dhjetëra mijëra njerëz që ëndërrojnë të jenë në gjendje të thonë vetëm fjalë. Sipas disa raporteve, nëse keni një frigorifer dhe keni ushqim në të, ju jeni të veshur dhe keni strehim - ju jeni më të pasur se 75% e njerëzve në planet.
Vini re dhe vlerësoni të mirën në vend që të përqendroheni në negativin. Kjo pamje, si një gjenerator makinash, do ta mbajë jetën tuaj me energji. Bëni një synim për të gjetur tre arsye për të qenë të lumtur çdo ditë. Ndani gjetjen tuaj me të tjerët. Dilni nga zakoni i tregimit të lajmeve negative.
Hapi 2
Jini të vetëdijshëm për nevojën tuaj. Ka shumë njerëz që ishin të lumtur, por ata nuk arritën ta mbajnë këtë gjendje. Bredhja e pakuptimtë nëpër jetë mund të kullojë lumturinë tuaj deri në pikën e fundit. Merrni parasysh pse fëmijët e vegjël nuk pyesin veten për lumturinë? Ata nënndërgjegjeshëm ndiejnë kujdesin prindëror. Fakti që ata kanë nevojë për to kujtohet vazhdimisht nga vëmendja e dashur e të rriturve.
Njerëzit të cilët nuk shqetësohen për lumturinë madje nuk vuajnë nga mbingarkesa. Ata kënaqen duke bërë gjëra të dobishme. Në të kundërt, ka nga ata që lëngojnë nga një humbje e pakuptimtë energjie. Më shpesh, ata që arrijnë të bëjnë diçka që sjell kënaqësi i mbajnë të lumtur.
Hapi 3
Interesohuni për të tjerët. Sipas parimeve të ungjillit, ju duhet të kujdeseni jo vetëm për interesat tuaja personale, por edhe për interesat e të tjerëve. Ndihmoni njerëzit, dhuroni diçka me vetëmohim. A mundet një burrë të përjetojë kënaqësinë e të ecurit me një grua të ndyrë? Dhe çfarë lidhje me një grua nga komunikimi me një bashkëbisedues të ndrojtur? Nuk ka gjasa. Më shumë gjasa, zemra juaj do të mbushet me lumturi nga interesi personal i treguar ndaj jush. Tregoni interes edhe për të tjerët.
Sipas psikologut D. Carnegie, një person që nuk është i interesuar për miqtë e tij përjeton vështirësitë më të mëdha në jetë dhe u shkakton dëmin më të madh të tjerëve. Inshtë në mes të njerëzve të tillë që shfaqen humbësit.
Hapi 4
Buzëqeshni më shpesh. Mos e merrni shumë seriozisht veten dhe ata përreth jush. Një sens i shëndetshëm i humorit do t'ju ndihmojë të qëndroni elastikisht emocionalisht. Nuk është sekret që shprehja e fytyrës së një personi pasqyron gjendjen e tij të brendshme. Po kështu, emocionet pozitive mund të jenë pasqyrim i buzëqeshjes tuaj.
Sipas dramaturgut spanjoll Lope de Vega, ne do të ishim më të shëndetshëm nëse do të bënim shaka më shumë”. Onkologu H. Sans-Ortiz konfirmon se ndjenja e humorit … lehtëson dhimbjen, zvogëlon ankthin, stimulon krijimtarinë dhe lehtëson tensionin emocional dhe muskulor.
Duke rënë dakord me këto të dhëna, një grua që i është nënshtruar shtatë operacioneve për të hequr një tumor malinj, thotë: “Kur jeni i sëmurë, nuk keni kohë për shaka, por duhet të përpiqeni të mos humbni sensin e humorit. Ndonjëherë e krahasoj jetën time me një kopsht perimesh në të cilin rriten bimë të ndryshme, dhe për fat të keq, njëra prej tyre është sëmundja ime. Unë nuk e lejoj atë të rritet dhe kështu të mbyt të gjithë të tjerët. Dhe megjithëse nuk kam fituar një fitore mbi sëmundjen time, unë përsëri mund ta shijoj jetën, dhe kjo është e mrekullueshme.
