Vetëkontrolli është një cilësi thelbësore e çdo personi modern. Stresi na rrethon kudo: si në punë ashtu edhe në shtëpi. Fjalë për fjalë jemi drejtuar në një ves, në të cilin në një rast është e pamundur të prishet sepse është në kundërshtim me etiketimin e biznesit, dhe në rastin tjetër nuk mund ta përballojmë vetë, sepse këta janë të afërmit dhe miqtë tanë. Në mënyrë që të mësoni të mos humbni durimin, duhet të ndiqni vetëm disa këshilla.
Udhëzimet
Hapi 1
Sigurohuni që të kërkoni dhe të gjeni anët e mira në gjithçka që ju ndodh. Mos u mundoni të trashni ngjyrat, përkundrazi, përpiquni të gjeni pikëpamjen që do të jetë më rozë - dhe qëndroni në të.
Hapi 2
Në një konflikt, mos u bëj personal. Kjo do t'ju lejojë të qëndroni brenda kufijve të mirësjelljes dhe të mos përfundoni duke fajësuar njëri-tjetrin për të gjitha mëkatet vdekjeprurëse. Nëse nuk ka rrugëdalje, caktoni përsëri bisedën në një kohë tjetër në mënyrë që të mund të flisni, dhe jo të grindeni.
Hapi 3
Mos u bëj një kosh plehrash për mbledhjen e emocioneve negative. Me vrazhdësi të hapur, provoni sa më shumë njerëz të jetë e mundur dhe përfshiheni në atë që po ndodh sa më pak të jetë e mundur, injoroni nëse është e mundur dhe mos merrni pjesë në një përleshje fare.
Hapi 4
Mos u bëj një kosh plehrash për mbledhjen e emocioneve negative. Me vrazhdësi të hapur, përpiquni të abstraktoni sa më shumë që të jetë e mundur nga ajo që po ndodh, të analizoni se me çfarë saktësisht personi është i pakënaqur dhe sa më pak të jetë e mundur të përfshihet në atë që po ndodh, nëse është e mundur, injoroni dhe mos merrni pjesë fare në përleshje.
