Si munden që emocionet tona të na dhurojnë të tjerëve dhe si mund të mësojmë vetë t’i njohim emocionet e të tjerëve?
Meqenëse jemi mësuar të jemi vazhdimisht në shoqëri, atëherë, së bashku me fjalën bisedore, duhet të tregojmë një numër të caktuar të emocioneve vazhdimisht, në mënyrë që të tjerët të kuptojnë mesazhin e një ose një mendimi tjetër dhe do të ishte më e lehtë për ta të ndiheshin gjendjen shpirtërore dhe qëllimet tona.
Në të njëjtën mënyrë, ne, nga ana tjetër, mësojmë të njohim emocionet e të tjerëve, nga gjestet e tyre, shprehjet e fytyrës dhe shkalla e të folurit. Mënyra më e lehtë është me shprehjet e fytyrës. Nga shprehjet e fytyrës, tashmë mund të gjykohet gjendja shpirtërore ose reagimi i një personi, edhe nëse ai nuk bëri një lëvizje të vetme, nuk shqiptoi një fjalë të vetme. Sidomos vetullat tona tradhtojnë emocionet tona.
Duke zotëruar plotësisht kontrollin mbi shprehjet e fytyrës tuaj, duke kontrolluar çdo muskul të trupit tuaj, duke rregulluar koordinimin dhe duke zotëruar kontrollin mbi emocionet tuaja, ju mund të bëheni një aktor i shkëlqyeshëm. Dhe një psikolog i shkëlqyeshëm gjithashtu.
Kontrolli i emocioneve tona mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin tonë. Në kuptimin që ekzistojnë zakonisht dy lloje të emocioneve, pozitive dhe negative, ose, më thjesht, negative. Emocionet negative mund të dëmtojnë psikikën dhe trupin tonë. Prandaj, ka kuptim për të luftuar ata.
Me ndihmën e bindjes dhe largimin e duhur të emocioneve negative, ne mund të ndihmojmë shëndetin tonë të përballet me sëmundje të ndryshme. Përmes vetëkontrollit emocional, ne mund ta ndihmojmë veten të përballojmë problemet në mënyrë më produktive dhe të gjejmë zgjidhje të shpejta në situata të ndryshme të jetës. Vetëkontrolli emocional personal mund të jetë mënyra jonë e besueshme për të gjetur gjithmonë një mënyrë për të dalë nga një situatë.
