Shtatzënia është një gjendje e mrekullueshme dhe emocionuese në të njëjtën kohë. Pritja e takimit me foshnjën tuaj dhe unike e çdo momenti i dhurojnë një gruaje një ndjeshmëri dhe butësi të veçantë. E megjithatë, pavarësisht nga ndjenja e një pushimi, gratë shtatzëna kanë problemet e tyre, për shkak të të cilave një grua mund të bie lehtësisht në depresion.
Udhëzimet
Hapi 1
E para dhe ndonjëherë e vetmja gjë që errëson shtatzëninë është toksikoza. Përzierja e përditshme, rraskapitëse do të depresionojë këdo. Goodshtë mirë nëse kjo gjendje zgjat vetëm disa javë. Por toksikoza është një gjë tinëzare dhe mund të torturojë një grua deri në lindjen e fëmijës, me pak pushim. Shpesh, për shkak të përzier dhe të vjella, një grua shtatzënë jo vetëm që nuk mund të bëjë jetën e saj të zakonshme aktive, por ajo gjithashtu nuk mund të pushojë siç duhet.
Hapi 2
Impossibleshtë e pamundur të heqësh qafe plotësisht toksikozën. Por çdo grua shtatzënë është mjaft e aftë të lehtësojë pak gjendjen e saj gjatë kësaj periudhe. Sëmundja e mëngjesit mund të zbutet me croutons dhe çaj të ngrohtë limoni. Goodshtë mirë ta pini pa u ngritur nga shtrati, kështu që ka kuptim të kujdeseni për të herët. Ju mund ta derdhni çajin në termos dhe ta mbani, për shembull, në tryezën tuaj të shtratit, në mënyrë që të jetë afër. Gjatë ditës, mund të pini ujë me limon - kjo gjithashtu ndihmon për të ndaluar sulmet e të përzierit. Për shkak të faktit se preferencat e shijes ndryshojnë gjatë shtatzënisë, të vjellat mund të shkaktohen nga gjithçka. Pas një kohe, mund të mësoheni dhe të përshtateni.
Hapi 3
Një problem kaq delikat si urinimi i shpeshtë ndodh në shumë gra shtatzëna dhe shkakton shumë shqetësime. Kjo është veçanërisht e vërtetë në tremujorin e parë dhe të fundit. Në fillim të shtatzënisë, mitra zmadhohet. Dhe meqenëse ndodhet në këtë kohë në rajonin e legenit, ndryshimet e tij, para së gjithash, kanë të bëjnë me fshikëzën e urinës. Mitra e zmadhuar e shtyp atë dhe në këtë mënyrë e irriton atë. Gjatë kësaj kohe, gratë vazhdimisht dëshirojnë të përdorin tualetin. Sa e helmon ekzistencën, vetëm gratë shtatzëna e dinë. Mbi të gjitha, dëshira për të urinuar mund të ndodhë në momentin më të papërshtatshëm.
Hapi 4
Ndryshimet në parametrat e trupit dhe strijat janë një arsye serioze që shumë gra shtatzëna të depresionohen. Ndërsa fetusi rritet, barku zmadhohet. Dhe nëse lëkura nuk është mjaft elastike, atëherë strijat nuk do t’ju mbajnë në pritje. Ata që ishin të përfshirë në mënyrë aktive në sport para shtatzënisë mund të mos e kenë këtë problem. Por edhe nëse kjo ka ndodhur, atëherë nuk keni nevojë të panikoni. Fërkimi i lehtë i vajit të bajames ose trëndafilit me lëvizje masazhi çdo ditë do të ndihmojë që strijat të bëhen të padukshme dhe të parandalojë shfaqjen e të tjerëve.
Hapi 5
Mund të ketë edhe strija në gjoks, pasi rritet shumë në madhësi gjatë shtatëzënësisë. Dhe kjo është ajo ku nafta vjen në ndihmë. Gjëja kryesore është të mos jesh dembel dhe mos harro ta fërkosh çdo ditë.
Hapi 6
Dhimbjet e viçave jo vetëm që ju bëjnë të ndiheni të dëshpëruar, por janë plotësisht të frikshme. Kjo ndodh më shpesh gjatë natës dhe është e dhimbshme. Dhimbjet mund të vijnë nga mungesa e kalciumit dhe magnezit. Menuja e një gruaje shtatzënë duhet të përmbajë shumë ushqime që përmbajnë kalcium; nuk është për asgjë që mjekët këshillojnë gratë shtatzëna të mbështeten në gjizë. Djathi, arrat, kajsitë e thata, qumështi dhe perimet do të vijnë në ndihmë më shumë se kurrë.
Hapi 7
Urth në gratë shtatzëna është mjaft e zakonshme dhe është në hije nga fakti se ilaçet nuk mund të merren gjatë kësaj periudhe të jetës. Kjo mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fetusit. Qumështi dhe, çuditërisht, farat do të vijnë në ndihmë këtu. Këto produkte, megjithëse për një kohë të shkurtër, do të lehtësojnë ndjesinë e djegies në stomak.
Hapi 8
Një problem tjetër për gratë shtatzëna është ënjtja. Për shkak të ndryshimeve hormonale në trup, krahët, këmbët dhe madje edhe fytyra fryhen. Jo të gjithë, natyrisht. Por shumica e grave shtatzëna patën një shans ta përjetojnë këtë vetë. Me edemë të lehtë, ju mund ta bëni jetën tuaj më të lehtë me ndihmën e një gjethe lakre të djegur me ujë të valë. Duhet të aplikohet në vendin e edemës. Ju gjithashtu duhet të rrotulloni këmbët tuaja sa më shpesh të jetë e mundur. Nëse ënjtja është e rëndë, duhet të konsultoheni me një mjek.
Hapi 9
Psikika e një gruaje në një pozicion është e paqëndrueshme. Dhe depresioni tek gratë shtatzëna është një dukuri e shpeshtë. Sidomos nëse diçka nuk shkon siç do të dëshironim. Gjëja kryesore për të mbajtur mend është se të gjitha vështirësitë në këtë fazë të jetës janë të justifikuara. Mbi të gjitha, e gjithë kjo do të kurorëzohet me një takim të shumëpritur me foshnjën dhe gëzimin e mëmësisë.
