Nuk është sekret që është e vështirë për një pirës të duhanit që të pi duhanin. Kursimi i parave dhe qëndrimi i shëndetshëm janë stimuj të dobët. Problemi i pirjes së duhanit mund të zgjidhet vetëm në nivelin psikologjik. Cili është ky problem dhe si të merremi me të?
Kur një duhanpirës përpiqet të heqë cigare, gjithmonë i lind pyetja në kokë: çfarë do të bëj atëherë? Quiteshtë mjaft logjike! Nëse nuk pini duhan, atëherë si ta plotësoni këtë kohë? Këtu duhet të mendoni për faktin se miliona njerëz bëjnë pa të, dhe kur një person heq cigare, ai gjithashtu do të gjejë diçka për të bërë me kohën që po kalonte në pushimet e tymit.
Frika e dytë e një personi që dëshiron të lërë pirjen e duhanit është mendimi se tani ai është i dënuar me tortura dhe vuajtje të përjetshme për pjesën tjetër të jetës së tij. Jo Kjo nuk eshte e vertete. Duhet ta dini që dëshira për cigare zhduket pas një jave, atëherë varësia psikologjike zhduket. Njerëzit që lënë duhanin jetojnë dhe kënaqen me jetën.
Një tjetër problem, ndoshta, më i rëndësishëm i një duhanpirësi është e ashtuquajtura "cigare speciale". Edhe pirësit e duhanit të fortë janë në gjendje të mos pinë duhan për një kohë të gjatë, por si të mos pinë cigare pas një vakti të bollshëm ose në mëngjes, apo edhe ndërsa ulen në tualet. Si të mos pini duhan para gjumit? Mbi të gjitha, ju mund të mos jeni në gjendje të bini në gjumë. Dhe nëse një duhanpirës zgjohet në mes të natës për ndonjë arsye, ai patjetër do të pi duhan. Në këtë situatë, është e nevojshme të përmbaheni dhe të duroni. Shtë e nevojshme të mbani mend gjatë gjithë kohës që, pasi keni dhënë cigare sot, nesër pirësi i duhanit nuk do të pendohet kurrë.
Më e mira nga të gjitha, problemi i pirjes së duhanit në një nivel psikologjik është studiuar nga Allen Carr. Librat dhe kurset e tij kanë ndihmuar miliona njerëz në të gjithë botën.
