Ndodh që inati shqetëson një person me përshtypje për një kohë të gjatë. Arsyeja mund të jetë keqardhja për veten, ndjenjat e padrejtësisë, zhgënjimi tek të tjerët. Nëse fyeni shumë shpesh të tjerët, duhet të punoni për veten tuaj.
Arsyet e inatit
Për të hequr qafe inatin, duhet të kuptoni se cili është thelbi i tij. Një person mund të ndiejë pakënaqësi kur interesat e tij ofendohen. Në këtë rast, ai drejtohet nga inati që kufijtë e tij personalë janë shkelur. Ajo që është e rëndësishme është saktësisht se si një person vepron në një situatë të tillë: nëse ai po përpiqet të mbrojë të drejtat e tij apo thjesht tërhiqet në vetvete dhe përjeton atë që ka ndodhur pa pushim. Inshtë në rastin e dytë që emocionet kthehen në inat.
Ndodh që një person të ofendohet kur nuk i kushtohet vëmendje e mjaftueshme. Në këtë rast, mund të flasim për egocentrizmin e individit ose vetëvlerësimin shumë të ulët. Në rastin e parë, një person beson se gjithçka duhet të rrotullohet rreth tij dhe pret shumë nga të tjerët. Dhe në të dytën, ai ka shumë nevojë për aprovim dhe pranim nga të tjerët dhe vuan pa e marrë atë.
Easyshtë e lehtë të mërzisësh një person të inatosur, madje pa e vërejtur atë. Ndonjëherë vetëm një gjë e vogël mund ta nxjerrë atë jashtë ekuilibrit. Një fjalë e pakujdesshme, dhe nganjëherë edhe një aluzion, mund të prishë disponimin e një personi të tillë për një kohë të gjatë. Ndoshta nuk ka mjaft optimizëm në opinionin për jetën e një personi të prekshëm. Atëherë ai duhet të përqendrohet më shumë në momentet pozitive.
Kapërcej pakënaqësinë
Nëse doni të heqni qafe zakonin e të ofenduarit, së pari duhet të kapërceni dyshimin e tepruar. Njerëzit prekës jo vetëm që marrin shumë për zemër, por gjithashtu priren të mendojnë për të tjerët dhe të marrin gjithçka personalisht. Bëhuni objektivë, ndaloni së dramatizuari situatën.
Mendoni për mirëqenien tuaj. Të jesh inat mund të dëmtojë jo vetëm gjendjen shpirtërore, por edhe gjendjen tënde fizike. Nëse shqetësoheni për shëndetin tuaj, shikoni mendimet dhe emocionet tuaja. Trajnoni veten të ndalojë sa më shpejt që inati të përpiqet të hyjë në zemrën tuaj. Mundohuni të dukeni më pak të ndjeshëm. Nëse u demonstroni të tjerëve qetësinë dhe forcën tuaj morale, pak njerëz do të përpiqen t'ju ofendojnë. Shpesh, individët e prekshëm tërheqin qëndrime negative nga të tjerët. Prandaj, është e rëndësishme të jesh një person i fortë.
Mësohuni me një pozitë aktive shoqërore. Mundohuni të zbuloni në vend çështjet që ju shqetësojnë. Mos grumbulloni dyshime dhe dyshime në veten tuaj. Nëse ofendoheni nga fjalët e një personi, mos u tërhiqni në vetvete, por sqaroni se çfarë donte të thoshte ai. Ju mund ta keni keqkuptuar atë. Nëse interesat tuaja janë akoma të ofenduara, përqendrohuni jo te vetë-keqardhja, por te mendimet se si të rregulloni situatën ose të kundërshtoni shkelësin e veprës.
