Zakonet e këqija nuk janë të rralla. Por heqja qafe prej tyre është mjaft e mundshme, ia vlen të përpiqesh.
Nëse kryeni një sondazh me temën "Cilat janë zakonet e këqija për ju?", Padyshim që do të ketë një numër të madh të përgjigjeve. Dikush do të thotë në lidhje me konsumin e alkoolit dhe varësinë nga nikotina, por për dikë është thjesht kafshimi i thonjve. Pra, si të shpëtoni nga zakonet e këqija të urryera? Përgjigja është e thjeshtë. Thjesht duhet t’i zëvendësoni me të dobishme. Në fillim do të jetë shumë e vështirë, por nëse e bëni, atëherë vullneti juaj do të jetë në të mirën e tij.
Duhet të mendoni se cilat zakone të reja dëshironi të fitoni për të zëvendësuar ato të vjetrat. Ato duhet të jenë plotësisht e kundërta me zakonet tuaja të vjetra. Alokoni një pjesë të konsiderueshme të kohës tuaj në këtë fazë. Ju duhet të mendoni me kujdes dhe, natyrisht, të jeni të sinqertë me veten tuaj.
Besohet se çdo zakon mund të fitohet në 21 ditë. Përdorni këtë rregull. Ndërroni cigare për një gotë kos ose alkool për lëng portokalli. Do të jetë e vështirë në fillim, por të jeni të sigurt, do të bëhet gjithashtu një zakon i mirë për ju. Ndaloni së kafshuari thonjtë tuaj, filloni t’i rritni dhe merrni një manikyr të shtrenjtë për motivim. Në vend që të vonoheni vazhdimisht, paraqituni 10 minuta më herët.
Vetë-disiplina është mënyra më e mirë për të luftuar zakonet e këqija. Zhvilloni këtë aftësi përmes sporteve.
