Ka miliona njerëz në botë, pothuajse secili prej tyre ka fobitë dhe frikën e vet. Më e popullarizuara nga këto është aerofobia - kjo është frika nga lartësitë. Kjo karakteristikë diktohet vetëm nga instinkti i vetë-ruajtjes. Ndonjëherë një person ka nevojë ta shkelë atë, për shembull, kur është e nevojshme të bëhet një fluturim ajror.
Për ta kapërcyer këtë frikë, duhet të keni vetëbesim 100%. Kur fluturoni me aeroplan, nuk keni nevojë për panik, duhet të analizoni me maturi situatën.
Hapi i parë për të kapërcyer frikën është vetëbesimi. Në mënyrë që të kapërceni aerofobinë, duhet të bëni shumë punë për veten tuaj. Nëse keni frikë nga frika se mos fluturoni në një aeroplan, atëherë përpiquni të kuptoni se çfarë ju frikëson saktësisht, dhe pastaj përpiquni të bindni veten për të ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj kësaj frike, vetë frika duhet të rimendohet.
Alsoshtë gjithashtu e mundur që të ndani frikën tuaj në disa elementë më të vegjël, kështu që do të jetë më e lehtë të analizoni frikën dhe ta kapërceni atë. Secili element analizohet veçmas. Përgjigjuni pyetjeve: çfarë ju frikëson saktësisht, pse lind frika, a është vërtet kaq e frikshme? Zakonisht, një analizë e tillë ndihmon për të kuptuar se në fakt frika sapo është shpikur.
Hapi i dytë në trajtimin e frikës është të shkosh në aeroport dhe të hipësh në aeroplan. Një teknikë e mirë është të vizualizosh një urë nëpër një luginë të thellë. Në mendjen tuaj, ju imagjinoni një urë të vogël mbi një humnerë pa fund. Imagjinoni se si po e testoni këtë urë për forcë, planifikoni veprimet, veprimet tuaja dhe pastaj imagjinoni se si e kaluat me sukses këtë urë. Kjo metodë ndihmon për të hequr qafe një pjesë të frikës.
Por mënyra më efektive për të hequr qafe frikën nga lartësitë është të hidheni me parashutë. Heshtë ai që do t'ju ndihmojë të heqni qafe fobinë përgjithmonë dhe në mënyrë të pakthyeshme. Por ka raste kur një person nuk është në gjendje të përballojë vetë frikën e lartësive. Atëherë është më mirë të kontaktoni një psikolog, së bashku me të do të analizoni shkaqet e frikës dhe do të kuptoni nëse kjo fobi është e lindur apo e fituar.
Fobia është e vështirë të hiqet qafe, por mos harroni se dyshimi dhe frika janë miq të përjetshëm dhe pa njërin nuk do të shfaqet tjetri. Vendimi është arma më e fuqishme kundër dyshimit. Nëse vendosni të bëni diçka, bëjeni atë. Mos harroni gjithashtu se frika, si e tillë, nuk ekziston në natyrë, frika shfaqet vetëm në kokën tonë.
