Shumë njerëz herë pas here zhvillojnë depresion, errësirë, melankoli dhe gjendje të tjera që shpesh quhen depresive. Cili është ndryshimi midis blusë sezonale, gjendjes depresive dhe depresionit?
Çfarë tregon një gjendje depresive?
Duhet të kihet parasysh se depresioni dhe gjendja depresive nuk janë e njëjta gjë. Depresioni, ose blu, mund të ndodhin si rezultat i ngjarjeve të pakëndshme, ose si një reagim ndaj ndryshimit të stinëve. Kjo zakonisht ndodh në vjeshtë dhe dimër kur ka mungesë të ngrohtësisë natyrore, vitaminave natyrore që gjenden në pemët dhe perimet e freskëta dhe rrezet e diellit natyrale. Depresioni është një sëmundje, çrregullim mendor, nganjëherë mjaft i rëndë, që kërkon trajtim.
Një gjendje depresive karakterizohet nga shenja të tilla si:
- Ulja e nivelit të vitalitetit, humbja e forcës, humbja e interesit për punë ose hobi të zakonshëm, vështirësi në vetë-organizimin personal të jetës dhe punës, humbja e vetë-kontrollit mbi çështjet aktuale, mosgatishmëria për të bërë diçka, pasiviteti.
- Lodhje e vazhdueshme kronike, përgjumje në situata ku kërkohet stres mendor, paaftësia për t'u përqendruar.
- Letargji e përgjithshme fizike, humor i keq i paarsyeshëm, pakënaqësi me hapësirën përreth, acarim për shkak të njerëzve dhe gjëra të vogla të bezdisshme.
- Degradimi emocional, apatia, indiferenca, mungesa e gëzimit, ndjesi të shurdhër kur merrni kënaqësi të zakonshme të përditshme.
Si rregull, shtetet depresive kanë gjithmonë jo vetëm shkaqe të brendshme, por edhe të jashtme. Ato shfaqen si rezultat i ngjarjeve të pakëndshme në jetë, mbingarkesës emocionale, katastrofave të jetës, sikletit të përditshëm, mjedisit depresionues, marrëdhënieve të vështira personale me të dashurit dhe faktorëve të tjerë të pakëndshëm. Ndonjëherë nuk është aq e lehtë të dilni nga kjo gjendje, por është gjithmone e mundur. Njeriu duhet të kujdeset vetëm si duhet për veten, shpirtin e vet. Ka shumë mundësi këtu - nga zhvendosja e vëmendjes në hobi interesant, azhurnimi i gardërobës, njohja e re, udhëtime interesante në vende ekzotike - te vizita në një psikolog ose shkuarja në kishë, ku shumë njerëz gjejnë mundësinë për t'i rregulluar gjërat në shpirtrat e tyre.
Ndërsa depresioni mund të deklarohet pavarësisht nga situatat e jashtme - një person fillon të dëshirojë pa ndonjë arsye, ai ka një humor të keq kronik, një qëndrim negativ ndaj gjithçkaje që e rrethon, armiqësi ose shkëputje të plotë nga shoqëria. Manifestimet negative mund të arrijnë dhunë fizike ose përpjekje për vetëvrasje. Sëmundja e shtyn një person në një rrugë pa krye, duke e detyruar atë të kryejë veprime shkatërruese qesharake, të pamotivuara që sjellin pasoja shkatërruese në jetën e tij dhe të të dashurve të tij. Vetë-mjekimi në raste të tilla mund të përfundojë në mënyrë katastrofike. Depresioni gjithmonë kërkon trajtim urgjent dhe mbikëqyrje të një specialisti, psikiatri.
