Lumturia është një koncept relativ. Gjithkush vendos kuptimin e vet në këtë fjalë, të gjithë kanë vizionin e tyre për këtë gjendje. Për një person, të jesh i lumtur është mjaft i lehtë, për një tjetër, përkundrazi, është pothuajse e pamundur.
E nevojshme
- Vetëkontroll;
- Dëshira për të qenë i lumtur;
- Miqësia dhe shoqëria;
- Maturia dhe vëmendja.
Udhëzimet
Hapi 1
Vetëm ajo anije arrin në portin e dëshiruar, i cili ka një rrjedhë të qartë. Vendosni qëllime dhe përpiquni t'i arrini ato. Mundohuni të bëni plane realiste që mund të zbatoni. Gëzohuni në përmbushjen e një qëllimi të vogël.
Hapi 2
Buzëqesh më shumë. Një gjendje shpirtërore pozitive jo vetëm që jep një ndjenjë lumturie, por tërheq më shumë gjëra pozitive në vetvete. Mundohuni të shmangni emocionet negative dhe me kalimin e kohës, e keqja në jetë do të zvogëlohet.
Hapi 3
Ndani gëzimin me të dashurit tuaj. Nëse një person rrezaton gëzim, ata përreth tij ngarkohen me të njëjtat emocione pozitive. Mos u tërhiq në vetvete, bëhu i shoqërueshëm dhe miqësor.
Hapi 4
Mësoni të ndihmoni të tjerët. Argëtohuni duke ndihmuar të tjerët.
Hapi 5
Mos harroni fëmijërinë tuaj. Të jesh fëmijë i vogël nuk është e ndaluar për askënd. Janë fëmijët, si askush tjetër, të cilët shpejt përballen me situata stresuese dhe dinë të shijojnë çdo gjë të vogël - diellin, erën, shiun, buzëqeshjen.
Hapi 6
Mësoni të dilni. Aftësia për të komunikuar me njerëzit do të sjellë shumë përfitime, do t'ju lejojë jo vetëm të ndiheni të sigurt në aftësitë tuaja, por edhe të arrini përparimin në karrierë. Bashkëpunoni me njerëzit, respektoni kolegët tuaj. Respektoni të dobëtit, mos lejoni sulme sulmuese në drejtim të tyre.
Hapi 7
Një sens i mirë i humorit vjen gjithmonë i dobishëm.
Hapi 8
Qëndroni të qetë nga jashtë në çdo situatë, madje edhe në situatën më të pabesueshme ose të tmerrshme. Vetëkontrolli në situata të ndryshme do të ndihmojë për të fituar respekt për veten tuaj, për të forcuar pozicionin tuaj midis të tjerëve. Jini të sigurt në veten dhe pikat tuaja të forta.
Hapi 9
Mos jini hakmarrës, jini në gjendje të falni. Nëse nuk e mbani të keqen në vetvete kundër njerëzve të tjerë, shpirti juaj do të jetë më i lehtë.
Hapi 10
Lejoni veten të relaksoheni, të paktën ndonjëherë. Zgjidhni një hobi për këtë, për shembull, merreni me sport. Kuptojnë artin e relaksimit, meditimit, mblidhni një kompani miqësore.
Hapi 11
Mos u tregoni egoist, jini të hapur ndaj botës.
