Video: Si Të Jesh I Lumtur - 10 Mënyra Të Thjeshta
Video: Më Trego Emrin Tend, Dhe Unë Do Ta Zbuloj Shpirtin Tend Binjak 2024, Prill
2024 Autor: Evan Saunder | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 05:04
I pafat në dashuri, e kuptova atë në punë, fëmijët nuk binden - ka gjithmonë arsye të mjaftueshme për shqetësim. Dhe mos prisni për momentin kur jeta do të ndryshojë dhe do të sjellë lumturi dhe kënaqësi çdo ditë. E gjitha varet nga ne!
Si të jesh i lumtur - 10 mënyra të thjeshta
Filloni të ushtroni në mëngjes, mundësisht jashtë! Ajri i pastër do t'ju ndihmojë të akordoheni për ditën dhe të mbushni trupin tuaj me energji.
Pini shumë ujë dhe hiqni ushqime jo të shëndetshme nga dieta juaj. Duke i bërë ballë një javë, do të mësoheni dhe do të ndaloni së abuzuari me ushqime të yndyrshme dhe të panatyrshme.
Vishuni ngrohtësisht dhe rehatshëm. Të ndjeheni rehat do të bëjë që stresi dhe ankthi të durohen më lehtë.
Bëni një dhuratë për një të dashur. Le të jetë një gjë e vogël, por të bësh një dhuratë do të mbushë zemrën tënde me lumturi.
Mendoni përsëri në momentet e gëzueshme të jetës tuaj. Varni fotot tuaja të preferuara në dhomën tuaj të gjumit ose në kuzhinë.
Ejani me një ëndërr të vogël dhe të arritshme. Mundohuni ta bëni atë të ndodhë brenda një muaji!
Shmangni negativitetin duke parë TV ose media sociale.
Eliminoni komunikimin me "whiners" dhe njerëz indiferentë. Ata të heqin energjinë dhe gëzimin.
Mos prisni që gjithçka të jetë në rregull një ditë!
Një blu kuptohet si një gjendje shpirtërore e zymtë shtypëse, e shoqëruar nga melankolia e pashpjegueshme dhe mërzia agonizuese. Kjo gjendje mund të zgjasë vetëm një ditë ose mund të shtrihet për një kohë të gjatë. Si mund të ndaleni mopingun, të ndjeni përsëri shijen e jetës dhe të ndjeni një rritje të energjisë?
Edhe organizmat më optimistë priren të depresionohen dhe depresionohen herë pas here. Mund të ketë shumë arsye për këtë gjendje: nga dëshpërimi banal i vjeshtës në sfondin e motit me shi, të ftohtë dhe orëve të reduktuara të dritës, te problemet në ekipin e punës
Lumturia është një koncept relativ. Gjithkush vendos kuptimin e vet në këtë fjalë, të gjithë kanë vizionin e tyre për këtë gjendje. Për një person, të jesh i lumtur është mjaft i lehtë, për një tjetër, përkundrazi, është pothuajse e pamundur
Për të jetuar të lumtur, duhet të mësoni ta kuptoni veten. Vetëm në këtë rast ka një shans për t'u bërë të suksesshëm si në fushën profesionale ashtu edhe në marrëdhëniet personale. Kush jam unë Së pari ju duhet të kuptoni kush jeni
Lumturia nuk është vetëm një emocion i pakapshëm që shfaqet si me magji dhe po aq zhduket papritmas. Shtë një gjendje e qëndrueshme në të cilën mund të jemi vetëm duke vendosur që duam të jemi të lumtur dhe duke punuar për të çdo ditë. Pasi të keni formuar aftësitë e nevojshme, do të krijoni një sfond emocional më të favorshëm për veten tuaj
