Arti i vetë-menaxhimit do t'ju lejojë të bëheni një person i ekuilibruar dhe i tërë që me guxim ecën nëpër jetë dhe kënaqet çdo ditë. Për të zotëruar këtë art, duhet të vëzhgoni sjelljen tuaj në një situatë të caktuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni emocione pozitive. Ndoshta ju pëlqen të shikoni filma me gjak të fortë. Por pas disa pamjeve radhazi, do të filloni të dridheni nga çdo tingull i papritur, për shembull, nga një telefonatë. Prandaj, përpiquni të përqendroheni në mbresa të këndshme, buzëqeshje dhe një gjendje shpirtërore pozitive. Komunikoni më shumë me njerëz të gëzuar dhe së shpejti do të vini re se ju vetë po bëheni një person i gëzuar.
Hapi 2
Sigurisht, në jetë mund të ndodhin gjëra që do të mbingarkojnë durimin tuaj dhe do t'ju bëjnë shumë të mërzitur ose të zemëruar. Në kohë të tilla, qëndroni larg nga të dashurit të cilët mund t’i ofendoni pa ndonjë arsye. Përndryshe, i gjithë zemërimi do të derdhet mbi kokat e pafajshme, sepse pa marrë parasysh se si i frenoni emocionet tuaja, herët a vonë ata do të bëjnë që të ndjehen. Kështu që kjo të mos ndodhë papritmas, lejojini vetes një lirim emocional: rregullisht shkoni për sporte ose ndonjë punë fizike, shkoni në një ndeshje futbolli, ku mund të "brohorisni" për ekipin tuaj të preferuar dhe në të njëjtën kohë të lehtësoni stresin.
Hapi 3
Veryshtë shumë e vështirë të kontrollosh veten gjatë situatave të konfliktit ose kur provokohesh në sjellje agresive. Për të mos e kthyer mosmarrëveshjen në një pazar, përpiquni të arsyetoni përgjigjet tuaja dhe të kërkoni të njëjtën gjë nga bashkëbiseduesi. Nëse mendoni se po filloni të humbni durimin, bëni një pushim, për shembull, pini një gllënjkë kafe. Flisni me vendosmëri dhe vendosmëri, por mos bërtisni edhe nëse ju bërtasin. Në këtë rast, është më mirë të përdorni një reagim mbrojtës dhe ndërsa vazhdon një monolog kaq i lartë, imagjinoni një bashkëbisedues të zhurmshëm me veshë të mëdhenj ose hundë klloun. Kjo në mënyrë të pashmangshme do t'ju bëjë të buzëqeshni, që do të thotë se do t'ju ndihmojë të relaksoheni.
Hapi 4
Bëni diçka çdo ditë për të përmirësuar veten. Motoja e të gjithë njerëzve që kanë arritur shumë në jetë është formuluar shumë kohë më parë dhe është mjaft e thjeshtë: "Mos shty deri nesër atë që mund të bësh sot". Ky parim i jetës do t'ju mësojë të keni kohë kudo, të jeni të organizuar, dhe gjithashtu do t'ju ndihmojë shumë shpejt të shihni rezultatet e punës suaj. Bëni plane dhe ndiqni ato, duke mos harruar të lini një vend për një pushim të merituar.
