Nuk ka gjasa që edhe një person mund të thotë se ai është gjithmonë dhe në çdo situatë i sigurt në vetvete. Secili prej nesh, të paktën një herë në jetën e tij, ka qenë në një situatë kur një vetëbesim në dukje i palëkundur u rrëzua diku dhe të gjitha llojet e dyshimeve erdhën për ta zëvendësuar atë. Goodshtë mirë kur, me kalimin e kohës, vetëbesimi kthehet, por nuk është gjithmonë kështu. Ka disa këshilla të thjeshta për t'ju ndihmuar të shpëtoni nga pasiguritë tuaja.
Udhëzimet
Hapi 1
Tejkalimi i pasigurisë përfshin bërjen e një liste të hollësishme të të gjitha pikave tuaja të forta, si dhe qëllimeve që keni arritur. Kushtojini vëmendje të veçantë tipareve të personalitetit tuaj për të cilët njerëzit që njihni janë më xhelozë. Reflektoni për këtë, duke kuptuar pikat tuaja të forta është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u marrë me pasigurinë.
Hapi 2
Ndjenjat e pasigurisë gradualisht do të zhduken nëse festoni të gjitha arritjet tuaja. Për ta bërë këtë, ringjallni në kujtesë fitoret tuaja të së kaluarës, madje duken jo shumë domethënëse në shikim të parë. Nëse lind arsyeja më e vogël, sigurohuni që të lavdëroni dhe shpërbleni veten. Për shembull, të shkosh në kinema ose të blesh një libër interesant.
Hapi 3
Vetëbesimi gjithashtu gradualisht do të ulet nëse fiksoheni në gjëra të këndshme sesa negativitet. Nëse diçka nuk ju shkoi mirë sot, mendohuni përsëri në rrethanat në të cilat keni qenë në gjendje të dilni më mirë. Gjithashtu, mendoni për situatat kur keni kapërcyer me sukses vetëbesimin. Rifilloni në kujtesën tuaj atë që keni ndier atëherë - ndjenjën tuaj të fitores. Dhe pastaj përpiquni të mbani këtë qëndrim, i cili tani do të ushqejë vetëbesimin tuaj.
Hapi 4
Nëse jeni në një situatë stresuese, lëshojini ndjenjat negative. Për disa njerëz, të luash sporte është një relaksim i shkëlqyeshëm. Sidoqoftë, mund të bëni edhe pastrimin e banesës ose të bëni një shëtitje të gjatë. Lodhja fizike do t'ju shërbejë mirë: thjesht nuk do të keni forcën për të kritikuar veten.
Hapi 5
Më në fund, një sekret më i thjeshtë i vetëbesimit: mos merrni ndonjë vendim në nxehtësinë e momentit. Nëse mendoni se nervat tuaja janë shumë të tensionuara, përpiquni të shpërqendroheni nga diçka krejtësisht e ndryshme, e cila nuk ka asnjë lidhje me problemin. Për shembull, mund të kujtoni një libër interesant që keni lexuar së fundmi ose një takim të këndshëm me miqtë. Kur ndieni se jeni qetësuar, mund të bëni gjërat që duhet të adresohen.
