Jemi mësuar të ofendohemi dhe ndonjëherë nuk mund ta përmbajmë këtë emocion, pavarësisht sa përpiqemi. Ndërkohë, ekspertë të fushës së psikosomatikës kanë provuar se emocionet e forta mund t’ju sëmurin. Sidomos nëse ato ndodhin gjatë gjithë kohës. Sëmundja më e vështirë - onkologjia - shfaqet pikërisht për shkak të ankesave. Një pacient me kancer jeton sipas parimit "Unë do të vdes, por nuk do të fal!"
A është e mundur që të mos ofendoheni fare?..
Ne jetojmë me stereotipa: të ofenduar - të ofenduar, të zemëruar - të zemëruar, e kështu me radhë gjatë gjithë kohës. Kjo është, ne ndjekim rrethanat, si një copëz që noton në një lumë. Sidoqoftë, një person mund dhe duhet të ngrihet mbi rrethanat, vetëm pse emocionet negative ndikojnë negativisht në shëndetin - shkenca e psikosomatikës flet për këtë. Dhe mençuria popullore thotë se "të gjitha sëmundjet vijnë nga nervat".
Për më tepër, shumica e sëmundjeve shkaktohen nga inati. Për shkak se i ofenduar, një person fillon të përjetojë emocione të tjera negative: zemërim, frikë, faj dhe dëshirë për hakmarrje dhe shumë më negative. Ndonjëherë inati është aq i fortë saqë "mbingarkon" dhe ne nuk mund të bëjmë asgjë me veten tonë, nuk mund të mos ofendohemi.
E megjithatë, të mësosh të falësh është e nevojshme nëse nuk dëshiron të shkaktojë sëmundje në trupin tënd me vetveten. Dhe një gjë më shumë: të gjitha fetë e botës pretendojnë se falja është virtyti më i lartë i njeriut, duke e afruar atë me Krijuesin, pra me idealin.
Pra, ju u ofenduat (ose më mirë, u ofenduat, sepse kundërshtari, mbase, nuk donte t'ju lëndonte). Çfarë të bëjmë? Së pari, përpiquni të gjeni ekuilibrin emocional. Muzikë e qetë, komedi qesharake, llambë me aromë, një shëtitje në natyrë - gjithçka që ndihmon për të qetësuar emocionet e tërbuara. Kjo është e nevojshme, sepse në një gjendje të shqetësuar, një person nuk është në gjendje të marrë një vendim adekuat dhe asnjë mendim i mirë nuk do t'i shkojë në kokë.
Pasi sfondi emocional bëhet pak a shumë i qetë, duhet të mbani mend momentin e shpërthimit të inatit dhe të vlerësoni me maturi - a është arsyeja e pakënaqësisë kaq e rëndësishme? Si rregull, ne shpesh ofendohemi për shkak të gjërave të vogla ose thjesht sepse stresi është grumbulluar, dhe në atë moment durimi ynë u tejmbush. Personi nga i cili jeni ofenduar nuk e ka kuptuar reagimin tuaj, dhe në përgjigje ai gjithashtu është ofenduar. Ai e konsideron të padrejtë qëndrimin tuaj ndaj tij - kështu ndodh një konflikt.
Nëse jeni ofenduar vërtet, përsëri nuk mund të ofendoheni. Për më tepër, shkelësi nuk është as i ftohtë as i nxehtë nga kjo, dhe trupi juaj është i keq. Prandaj, mënyra më e mirë për të dalë është të përpiqesh të zësh vendin e armikut tënd. Shpesh ne nuk e dimë se cilat mendime dhe ndjenja e kanë shtyrë një person gjatë një bisede. Dhe kur filloni të kuptoni, gjithçka bëhet më e qartë. Ndonjëherë një person do të "mbështjellë" një shkelje të vogël në mënyrë që ai të mos gjejë një vend për shkak të pikëllimit. Mos i mbaroni emocionet tuaja, përpiquni të jeni racionalë.
Goodshtë mirë të flisni me kundërshtarin tuaj dhe të zbuloni se çfarë e shkaktoi këtë qëndrim ndaj jush. Domethënë: jo "pse ma bëre këtë, por" çfarë bëra keq? "Shpesh ndodh që në një bisedë të tillë rezulton të gjesh të vërtetën ose të bësh një marrëveshje. Mendo, duke renditur opsionet e mundshme për arsyet e një qëndrimi të tillë. Në këtë rast, ju mund të mbyllni sytë dhe të futeni në një gjendje meditimi: këtu jeni në vendin e atij që ju ofendoi. Ishe ti që shqiprove vrazhdësi dhe u largove. Dhe shiko: çfarë personi mendoi në atë kohë, atë që shqetësohej për atë që shqetësohej. Ai është i njëjtë me ju - me emocionet dhe dëshirat e tij. Çfarë e bëri atë të ishte negativ ndaj jush? Ndoshta ky është faji juaj? Në procesin e meditimit, imazhe, mendime, mbetje do të lindin. kujtime, dhe ju mund të kuptoni pse personi e bëri këtë. Kuptimi është hapi kryesor për faljen.
Nëse kjo nuk funksionon për ju, mendoni më lart. Zgjero kufijtë e vetëdijes tënde, hiqe atë nga inati në shkallën e universit, për shembull. Dhe imagjinoni që secili person është një frymë që erdhi në Tokë për të përmbushur misionin e tij. Në këtë rrugë, ka prova që duhet të kalohen me qetësi dhe vendosmëri. Dhe tani një nga këta shpirtra sillet gabimisht ndaj jush. Sidoqoftë, nuk ka asnjë lidhje me të. Kjo hapësirë, bota përmes saj të dërgon një provë që duhet të kalosh, kjo është e gjitha. Kanë shkuar mirë - bota nuk do t'ju provojë më në këtë mënyrë. Dështoi - testet do të përsëriten në një version më të fortë. Siç thuhet: "Ata sjellin ujë tek të ofenduarit".
Trajnimet praktike nga inati janë në librin e Svetlana Peunova "Jeto pa ankesa". Kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe inatet përgjithmonë.
