Çdo mëngjes i ri jashtë dritares tuaj është një tjetër fillim për të nesërmen, duke mos e përsëritur kurrë më parë. A është e mundur ta bëni gjendjen tuaj të pavarur nëse një re gri e vjeshtës po varet jashtë dritareve ose rrezet e para të diellit po trokasin në gotë, a mund të mësoni të zgjoheni me një humor të gëzueshëm, edhe nëse keni shkuar në shtrat një disa orë para agimit? Vetëm disa hile të vogla - dhe jo vetëm larks, por edhe bufët mund të japin një përgjigje pohuese për këto pyetje.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni kohën tuaj për t'u zgjuar! Shpesh është stresi që trupi juaj përjeton nga nevoja për të dalë papritur nga një gjendje e fjetur që çon në siklet dhe shfaqjen e një humori të keq. Mos u hidhni nga shtrati kur bie alarmi, lejojeni vetes të shtriheni në shtrat për një kohë, të shtriheni, ndoshta edhe të bëni një gjumë të shkurtër. Wind up orën tuaj 10 minuta më herët dhe të marrë atë kohë për të thith shtratin tuaj. Kjo duhet të jetë koha që ju i jepni trupit tuaj me vetëdije - dhe pasi e keni vlerësuar këtë, do t'ju përgjigjet me një dozë emocionesh pozitive.
Hapi 2
Zgjidhni një orë me zile që jo vetëm ju ndihmon të zgjoheni shpejt, por gjithashtu ju lejon ta bëni me kënaqësi. Sot ka shumë lloje të orëve shumë të ndryshme, të ndryshme nga ngjyra, stili, parimi i funksionimit, muzika. Me siguri midis tyre ka një që ju gëzon. Për disa, është një gëzim të dëgjosh prezantuesit tuaj të preferuar të radios në mëngjes, dikush dëshiron, mezi hap sytë, për të shijuar kutinë e orës me të verdhë me diell … Ka shumë opsione!
Hapi 3
Përgatituni për mëngjesin përpara. Paketoni çantën, hekurosni rrobat, bëni sende për mëngjesin. Rregulloni gjërat në mënyrë që t'i gjeni lehtë. Do të jetë shumë më e këndshme për ju që të zgjoheni në një dhomë të bukur, të rregullt dhe të rregullt, duke e ditur se nuk ka nevojë të nxitoni askund, se gjithçka është në vendin e vet, sesa, mezi hapni sytë, zhyteni në kaos, midis të cilat ju duhet të gjeni shumë nga gjërat më të ndryshme. Mëngjesi nuk e duron nxitimin, duhet të jetë një parathënie e ditës që vjen, e nxituar dhe e këndshme.
Hapi 4
Mos u tregoni armiqësor ndaj mëngjesit. Pse zgjoheni duke u ndjerë keq? Thjesht sepse janë mësuar me të. Por në fakt, ka kaq shumë gjëra të bukura në këtë kohë të ditës! Këto janë paraqitjet e para të ndrojtura të agimit, kjo është një mundësi për të ecur përgjatë rrugëve të qeta që nuk janë ende të mbushura me turma të zhurmshme, kjo është një gjysmë ore qetësie e kaluar në një kuzhinë komode me një libër interesant dhe një filxhan çokollatë të nxehtë. Dita e punës nuk ka filluar ende, dhe ju keni një shans unik të kaloni të paktën pak kohë vetëm për veten tuaj. Përfitoni nga ajo dhe me siguri do të ndjeni një valë gëzimi dhe lumturie nga zgjimi herët!
