Nëse doni të ndaloni kthimin në të kaluarën, por nuk mund ta bëni këtë, atëherë ndjenjat tuaja nuk janë qetësuar plotësisht dhe akoma ju lidhin me një ngjarje të pakëndshme. Derisa ju vetë të doni ta prishni këtë lidhje, e kaluara do t'i mbajë mendimet dhe dëshirat tuaja në fuqinë e saj.
Udhëzimet
Hapi 1
Besohet se një person tërheq çdo situatë të pakëndshme për veten e tij. Pra, mos i fajësoni armiqtë tuaj për të gjitha mëkatet e vdekshme. Thjesht bëj vetes pyetjen - si erdhi në këtë situatë? Çfarë ju mësoi ajo? Mund të konsideroni se mësimi nuk ishte i kotë nëse do të bënit përfundimet e duhura për veten tuaj. Mos grumbulloni pakënaqësi, përndryshe ngjarjet e pakëndshme nga e kaluara do të përsëriten përsëri.
Hapi 2
Nëse për disa arsye nuk doni të ktheheni në të kaluarën, atëherë keni një shije të pakëndshme. Mundohuni të mbani mend diçka të mirë nga ajo kohë. Ndoshta nuk është e lehtë për t’u bërë, por ka aspekte pozitive në çdo situatë. Pranoni të kaluarën dhe kuptoni përfitimet që ju ka sjellë.
Hapi 3
Mundohu të falësh dhe le të shkojë. Hapni dyert në zemrën tuaj dhe largoni të gjitha inatet dhe ndjenjat negative. Nuk mund ta bëni vetë? Kërkoni ndihmë nga një specialist. Ka shumë metoda psikologjike të dizajnuara për të çliruar një person nga kujtimet e pakëndshme.
Hapi 4
Blini një tullumbace të bukur, shkruani mbi të të gjitha ndjenjat dhe ankesat tuaja. Pastaj lëshojeni në qiell. Shikojeni atë duke fluturuar larg derisa topi të mos dalë nga sytë. Nëse e kaluara kthehet, mos harroni mendërisht se si topi juaj u largua.
Hapi 5
Mblidhni gjithçka në të cilën nuk doni të ktheheni në një film mendor. Imagjinoni këtë film në ngjyrat e ylberit, pastaj ndizni këtë film virtual pak nga një herë. Bëni këtë derisa të zbardhet plotësisht. Sapo të vijnë kujtime të pakëndshme, filloni përsëri filmin tuaj mendor.
Hapi 6
Zakonisht tërhiqet fort të kthehet në të kaluarën dhe të ndiejë ndjenjat e vjetra kur një person ndihet i vetmuar ose mërzia e mposhti atë. Diversifikoni jetën tuaj, zhyteni drejtpërdrejt në punë, gjeni hobi dhe hobi të rinj. Thjesht mos jini vetëm me mendimet tuaja. Ecni më shumë kohë dhe kënaquni në argëtim.
Hapi 7
Bëni vetes një pyetje - pse doni të ktheheni pas në kohë? Mbase sepse ishte e bukur? Atëherë mos harroni se jeta juaj do të kthehet vetëm në drejtimin në të cilin ju vetë doni ta ktheni atë. Të gjitha në duart tuaja.
