Të flasësh në publik është një lloj stresi. Prandaj, një person që flet për një audiencë për herë të parë duhet të përgatitet psikologjikisht. Mbi të gjitha, në mënyrë që të bëhesh një orator i shkëlqyeshëm, duhet të hedhësh larg të gjitha frikën dhe komplekset. Si mund ta kapërceni frikën tuaj nga të folurit në publik?
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, duhet të përgatitni mirë raportin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt. Mendoni për gjithçka në detajet më të vogla, mësoni përmendësh secilin paragraf dhe provoni gjithçka para pasqyrës. Mundohuni të regjistroni fjalimin tuaj në video, shikoni veten nga jashtë. Analizoni të gjitha fushat problematike. Mos mendo për dështimin. Paraqisni prezantimin tuaj të suksesshëm. Reflektoni për faktin se patjetër do të arrini atë që dëshironi. Një trajnim i tillë i vogël do të ndihmojë mendjen tuaj, të akordohet drejt suksesit. Kujdesuni për pamjen tuaj. Një kostum i mirë, hairstyle e rregullt, përbërje e lehtë për gratë gjithmonë do t'ju paraqesë në një dritë më të favorshme para publikut dhe do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga frika dhe komplekset.
Hapi 2
Pasi të jeni në skenë, përpiquni të merrni frymë thellë. Kjo do t'ju ndihmojë të përballeni me ankthin, dhe frymëmarrja e thellë do të mbështesë zërin tuaj dhe do ta bëjë atë të tingëllojë me zë të lartë dhe të sigurt. Nëse duart tuaja po dridhen, është më mirë t’i vendosni pas shpinës ose t’i vendosni në tavolinë në mënyrë që të mos u tregoni të tjerëve. Para se të filloni fjalimin tuaj, tregojini audiencës që jeni të shqetësuar dhe se kjo është fjalimi juaj i parë. Kjo do të zbutë atmosferën dhe do t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt.
Hapi 3
Gjatë fjalimit tuaj, holloni raportin tuaj me shaka, anekdota, buzëqeshje. Gjeni fytyra miqësore në dhomë dhe përqendroni shikimin tuaj tek ata. Ose imagjinoni që audienca që ju dëgjon nuk është aspak njerëz i rritur dhe serioz, por fëmijë të vegjël në pelena të ndyra. Mendoni për bosët si personazhe komik, kështu që shpejt të mund të merreni me frikën e udhëheqjes.
Hapi 4
Ndihmat vizuale gjithashtu do t'ju ndihmojnë të trajtoni frikën gjatë të folurit. Këto mund të jenë grafikë, fotografi, diagrame, modele të ndryshme. Me këtë teknikë të thjeshtë, ju mund të shpërqendroni veten dhe ta bëni raportin më interesant dhe të paharrueshëm.
